甘いものがない日を想像することのできないおいしい人は、減量の日付を選択することで簡単に問題を解決することができます。 この最も甘い種類のドライフルーツはとても美味しく、ケーキとチョコレートの両方を完全に置き換えることができます。
乾燥した日付：カロリー値
あなたはおそらく、その日を推測します - 簡単な扱いではありません。 100グラムの乾燥した日付、340カロリーで、この数字は非常に印象的です。
乾燥した日付の顕著な味のために、大きな飢饉の場合でも、それを食べ過ぎる可能性は低いことに留意すべきである。 さらに、この種の乾燥果実は、多数の天然糖のおかげで、非常に迅速に満腹感を与え、これはかなり長期間持続する。
日付に役立つものは何ですか？
日付が有用かどうかの疑問について、私たちは自信を持って言えます - 非常に！ 世界的に有名なピラミッドの建設にエジプト人の力を支えたのは、その時代であったという意見があります。 これは、グルコースおよびフルクトースの含有量が高いために達成された。 加えて、銅とマグネシウムが多く存在するため、この製品はさらに便利になります。
ビタミンB5の濃度が高いため、定期的に日付を食べる人はいつも陽気で気分が良い（これは特に長い間食べている人にとっては重要です）ダイエット - それは通常、最もバラ色の気分ではないので）。
日付：禁忌
日付の特性はかなり穏やかであり、ほとんどの場合、不快な結果は生じません。 しかし、胃腸管の病気の人は、この繊細さに注意する必要があります - 積極的に使用する前に、医師または多くのオンライン相談の少なくとも1つに相談することが最善です。
スリミング日付
体重減少の日付は、さまざまな方法で使用できます。 10日間設計された複雑ではない食事を考えてみましょう。 この間、太りすぎの程度に応じて、約3-5kgを失うことがあります。 だから、食事計画は簡単です：
- 最初の4日間は、砂糖やその他の添加物を使わずに、水と緑茶を飲むだけです。 これは、胃や腸のための優れた排出物です。 あなたは疲れたり落ち込んだりしません。そのような食生活は、逆に、いつもよりも元気で元気になります。
- 移行の5日目 - 今度はこの常習食に、いくつかのリンゴとオレンジを加えてください。 水とお茶を飲むことを忘れないでください。これは体を丈夫で健康な状態に保つために必要です。
- 6日目から10日目まで、日付と任意の果物を食べることができます。 あなたはまだ緑茶と水だけを飲むことができます - 無制限。
このようなダイエットに耐えられないことが予想される場合は、
料理の5番目から10番目の日には、日付のあるサラダを選ぶことができます。 成分としては、果物や果実が適しています。 あなたがザクロ、グレープフルーツ、デート、リンゴを砕いて、砂糖と添加物を含まない液体の白いヨーグルトを注ぐなら、興味深い味が得られます。 ドレッシングは通常のレモン汁を使用するのが最善ですが、食事全体には1〜2倍の余裕があり、ヨーグルトもあります。