ダイエット：米、鶏、リンゴ

アンロードダイエットは、女性の体の軽さの感情を引き付けるし、また、これらのダイエットは、トレッドミルで並行して汗をかいなくても結果を保証するためです。このようなダイエットは、長年の休日や休暇の後に清潔にしたり、バランスのとれた食事に移行するために体を準備するために使用してください。

このケースでは、米、鶏肉、野菜の9日間の食事について説明します。これは、米、鶏、野菜の女王マルガリータの食事のバリエーションです。

ダイエットメニュー

ライス

あなたの食事の初日は、米の消費量に基づいています。ライスは、腸のための優れた吸着剤として役立つように、長粒の白を選択します。最初の3日間は米で清掃しています。

食生活のための米の調理方法 - まず、米1杯分を1日計量する必要があります。それをすすぎ、夜間水に浸してください。午前中は、水を抜いて十分にすすいでください。私たちの仕事は、すべてのデンプンを米から洗い流すことです。今は塩を加えなくても沸騰した水で沸騰させることができます。

米は5つの食事に分かれています。並行して、あなたは蜂蜜で水を均一に飲むべきです。日には2.5リットルの水と3 tsp。ハニー

だから私たちは3日間食べる。

チキン

米と鶏肉の2番目の食事は、チキン1.2kgまたは魚800gです。選択した蒸し器で全体的に沸騰させて（混ぜることはできません）、1日を通して5等分して食べます。蜂蜜の水はまだ有効です。

リンゴ

リンゴ、チキン、ライスの食事の最後の部分は、リンゴ 2kgです。あなたがシチュー、焼くか生の食べることができるリンゴ、最も重要なのは、他の製品をそれらに加えないでください。私たちは2 - 2.5リットルの水を飲み、蜂蜜で "食べる"。

この期間中、1日あたり500gから1kgを失う機会があります。このような心臓血管の体重減少は、健常人のみに適しているので、胃炎、潰瘍、胃腸の問題、さらにはインフルエンザや風邪のひどい状態の患者でも、食生活には適していません。