余分な体重は審美的な問題であるだけでなく、非常に多くの他の病気を伴います。 この場合、人は質問に直面します - 減量と治癒効果をどのように組み合わせるか。 ダイエットテーブル番号2 - 急性または慢性胃炎 、腸炎、大腸炎および他の胃腸の問題と診断された人々のための余分なポンドを取り除くための最良の選択肢です。
ダイエットテーブル番号2の目的と効果
ダイエット食餌表番号2は、有名な胃腸科医および栄養士M.Iによって開発された。 Pevznerは体内の胃や代謝過程の分泌機能を改善することを目的としています。
食事の化学組成を計算する原則は、以下の日比率に基づいています。
- 炭水化物400~420g;
- 動物性タンパク質90~100g;
- 植物性タンパク質90~100g;
- 食塩15g;
- 水および他の液体1.5リットル;
- 3000 kcalまでのエネルギー値。
食事療法では、1日4〜5回の食事を少しずつ摂取します。これにより、この食事を分数栄養の種類の1つにすることができます。 ダイエットの重要な側面は、胃の壁を刺激する過度に寒いまたは暑い料理を排除することです。
食卓2の目的は、消化器系全体の作業に適切な栄養および有益な効果をもたらすために必要なすべての成分を身体に提供するように設計されている。 胃の中に永久に保持されている食物の食事から除外されているため、ダイエットテーブル番号2は代謝を刺激し、余分なキログラムを取り除くのに役立ちます。
ダイエットテーブル2のメニューへの推薦
表2に従うために、食事メニューは非常に広い範囲の食べ物と料理を含むことができます：
- パンとペストリー - 新鮮で不快な種類のベーキング、オーブンまたは毎日のパンで乾燥、ドライビスケット、クラッカーは許可されます。 新鮮なパンを食べることはできません。
- 最初の料理 - スープとボルシチ、低脂肪の魚や肉汁に強く茹でたものや拭き取った野菜を入れたもの。
- 肉料理 - 筋肉のない肉（鳥、うさぎ、牛肉、牛肉、豚肉）。 あなたは、茹でた、焼いた、揚げた形でそれを使うことができます。 肉を揚げるときは、ブレッドクラムを使用することはできず、あまりにも多くの揚げ物はお勧めしません。
- 魚 - パンをしないで揚げたとき、どんな熱処理でも低脂肪の品種を推奨します。
- 乳製品 - すべてが許可され、いかなる形態でもあります。
- 穀物や野菜 - 真珠、大麦、トウモロコシの群れ、すべての種類のマメ科植物を除き、ほとんどの野菜や穀物を食べることができます。 生の生と漬けの野菜、タマネギ、ニンニク、大根はお勧めしません。
脂肪、シャープで強くローストされた料理を食事から除外することが重要です。 シャープなソースやマヨネーズは使用できません。 ダイエットテーブル番号2 - それは健康上の利益であり、控えめな減量のタイプの1つです。