ケタは「太平洋サケ」として知られています。このサケは、食肉だけでなく、高品質のレッドキャビアのソースとしても有名です。 ビタミンB1、B2、C、PP、E、プロビタミンAの含有量は、さまざまなマイクロおよびマクロ成分と同様に、 栄養価の高い白身魚と区別されます 。 チャムのカロリー含有量はわずか127kcalなので、スリミングしている女の子の食事に安全に含めることができます。
フライドチキンサーモンのカロリー
すべてのホステスがフライドチキンサーモンの料理の経験を自慢することはできません。 低カロリー値（228kcal）では、21.6gのタンパク質、13gの脂肪、および5.6gの炭水化物があり、これはそれぞれ毎日の栄養素の32％、17％および2％である。 驚くほど美味しいのは、小麦粉で焙煎したチャムです。 若干の揚げた炒めた刻んだブルガリアの唐辛子に細断したパセリを加えれば、フライドチキンサーモンの味が補完されます。
チャムサケのカロリー含有量
味が蒸しケーキで驚き、そのカロリー値は127 kcalで、19 gのタンパク質と6 gの脂肪が含まれています。 調味料を "魚に"加え、軽くレモンジュースを振りかけると、より良い調理ができます。 軽い夏の風味を与えるために、チャムサケステーキの間にディルの小枝を置くことができ、魚は残りの豊かな味と香りを与えます。
チャムサケのカロリー含有量
煮付けた鮭は調理した蒸しとカロリーの違いはありませんが、肉汁に加えたさまざまな成分のために味の違いがあります。 古典的なレシピによれば、半分にチョップされたチョップマグカップ、4個に切り刻んだタマネギを加える必要がありますが、ポニーテール、パセリ、 ベイリーフ 、塩、コショウにセグメントを一緒に保持するようにはしません。 魚が準備された後、白または赤のソースは、得られたブロスに基づいて作られ、有利には魚の味を強調し、それを珍味に変えることができる。