あなたが断食の宗教的側面を拒否すれば、この食品システムは菜食主義者に過ぎず、それは貸し手に使われています。 つまり、あなたが断食で体重を減らす方法を知りたいときは、菜食主義者として体重を減らすことができるかどうか、自分自身に答えるだけです。
みんなのために普遍的な答えはありません。いいえ、私たちは皆、栄養素を個別に必要としています。 バランスのとれたメニューのキヤノンはそこにありますが、人々はいろいろな種類の食べ物を必要とします。誰かにとって必要なのは生理的肉だけであり、誰かが植物食品に注意を集中するのにはるかに役立ちます。 菜食主義者の食事の一部は体重を減らし、他の人は逆に体重を増やします。
いずれにしても、教会がそのような動機を承認しないにもかかわらず、この方法の賛否両論と同様に、断食中に体重を減らす方法を考えなければなりません。
郵便物の重量を失うことの利点
ポストでの断食が簡単であるという事実に賛成する最初のことは、社会と結びつけることです。 ほとんどの人はダイエットを続けることができません。周りのみんながおいしい、心のこもった、高カロリーを食べているからです。 投稿では、あなたのようなことが分かります。 レストランやカフェでは、あなたは恥じらいではなく（そして誇りに思うこともありません）、あなたの食生活に何ができるかを説明して、白くすることなく「何かを傾ける」ことを求めます。
したがって、あなたがポストに体重を減らすことができるかどうかという疑問は、私たちは答える：もちろん、あなたはすることができます。
断食は有害な栄養から健康的なライフスタイルへの橋渡しです。 あなたは脂肪、焙煎、あなたの食生活のコレステロール含量を大幅に低下させることができます。 さらに、インセンティブがあり、お菓子の消費を減らすことができます。
栄養士の質問には、しばしば栄養士が答える必要があります。 そして興奮は正当化されます - すべての食事は炭水化物で私たちを恐れ、消費を最小限に抑える傾向があります。 同時に、空腹は実質的に炭水化物の食事です。 野菜、果物、ドライフルーツ、粥、豆 - これらはすべて炭水化物です。 しかし、栄養士はポストを保護します。消費カロリーの量がエネルギーそのものよりも少ないときは、体重を減らすことができます。
速い初めの日から希薄パイのレシピを探し始めると、痩せたお菓子を買っても、霊的にも食事的にも何もしないことに驚かないでください。
断食中の体重減少の短所
しかし、Lentの体重を減らしたり、より科学的に言えば、菜食の体重を減らすことは、健康に害を及ぼすこともあります。
給与飼料は、いずれにしても、タンパク質、B群のビタミン、亜鉛、ヨウ素および鉄に乏しい。 このような食事を長期間摂ると、慢性疾患が悪化する可能性があります。
さらに、栄養学者は、食行動に支障をきたさずに、人々だけを速くすることができると警告しています。 食生活の問題は、まず ストレスの 過食と搾取です。 タンパク質欠乏食と過食炭水化物の食事は、体に残酷なジョークを演じる可能性があります。 オメガ3酸、高品位な動物性タンパク質、ベジタリアン食品の欠如は、胃の壁の伸長を促進することができます。これは、体重増加、食欲の増加、ストレッチマークの増加を意味します。
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あなたがまだ体重減少のためにポストを使用することをしっかりと決めるならば、
最初の復活祭の週には、脂肪の多い肉から、どれほど苦労しても拒否します。 乳製品や魚の食べ物など、簡単に消化可能なタンパク質製品に慣れるように体を与えます。
あなたの消化を助けなさい - 速いの終わりの後の最初の週に、ビフィズス菌でサプリメントを取る。