ブラジルのクルミは、スーパーマーケットを販売する棚の中で最も頻繁に来る客ではありません。 その理由は、アーモンドや カシューに 比べて無駄であるとか、あまり使われていないのですが、その皮は毒性物質を含んでいます。 そのため、ナッツを搬送して洗浄しなければならず、剥がしたナッツが急速に劣化する。 さらに、オメガ3脂肪酸と6脂肪酸の組み合わせにより、それらが有害であると考えられているため、それらが悪化します。
もしあなたがこの南米の果物が売られている場所を見つけたら、本当にブラジルナッツが何に役立つか興味があります。
ブラジルナッツの有用な特性
ブラジルのクルミはブラジルだけでなく、中南米全土に広がり、主な輸出国はグアテマラとペルーです。 彼の味は非常に珍しいですが、あなたが調整すれば、簡単に彼のファンになることができます - ブラジルのナッツの栄養価はすべての可能な食糧の中で最も高いです。 これはナッツ100gあたり700kcalです！ だからこそ、毎日の基準は2-3ナットです。 しかし、どのようにして添加物を控えることができますか？
しかし、一度ブラジルナッツのそのようなカロリー値が最も有用な財産であると考えられた。 放浪者と旅行者、羊飼い、おそらくラテンの盗賊たちがそれを取った。
ブラジルナッツの成分中の最も重要な物質はセレンです。 食品中のこのまれな物質は、私たちが老年を克服するのに役立ちます。 セレン、それゆえにブラジルのナッツは、灰色の髪から認知症まで、すべての老化の症状を最小限に抑え、（可能な限り）排除します。
セレンは非常に地上の土壌であり、ブラジルナッツの特徴的な特性は開発された根系であり、それは地球だけにあるすべてを吸収します。 したがって、悲しいかな、非常に多くの場合、ブラジルナッツは放射線や毒素の検査を受けていません。
ブラジルナッツのもう1つの特徴は、老人の変化との戦いにおいても有用な特性をもたらす。 これは、マグネシウム、栄養補給音、持久力、強さです。 マグネシウムは活動的な人、スポーツマンにとって非常に重要です。それは身体の再生過程を含んでいるので、復元するだけでなく、若返らせることもできます。
ブラジルのナッツは媚薬と呼ばれることがあります。 ビタミンEの含有量が高く、ブラジルナッツの脂肪との組み合わせにより、このナットは性別を増やす性質があります。
スリミング用ブラジルナッツ
そして、体重減少のためにブラジルナッツにアンローディング食を配ることを期待しないでください、これはそうではありません。 ナットの高カロリー成分は食物に含まれていませんが、その有用な特性は依然としてカロリー含有量の考え方を置き換え、サラダドレッシングとしてのオイルの使用をお勧めします。 ブラジルナッツオイルは、皮膚に非常に便利です（これは上記の有用な特性をすべて数えていません）。そして、あなたにセルライトを取り除くことができます。
しかし、すでに述べたように2-3ナットは壊滅的ではなく、食生活でもありません。 多くの場合、食事はタンパク質と健康な脂肪がない体が枯渇していることを忘れないでください。体重を減らすことによる有害な影響を最小限に抑えることを願っています。 しかし、ブラジルのナットは国境警備員を逃すことが好きではないという事実に加えて、売り物の品質ナッツを見つけることは非常に困難です。 油は苦いので、開いたままで、肌はなく（そして皮は毒性です）、酸化してナッツを買うのが真空パックのほうがいいです。 あなたが市場でそれらを購入する場合 - 苦味に最初にナッツを試してください。