私たちの多くは、ブロッコリーキャベツに含まれるユニークな特性をまだ認識していません。 そして、これには驚くべきことは何もありません。ブロッコリーの白いキャベツとは違って、この製品は私たちの緯度にとってもっとも典型的なものではありません。 我々は十字架の家族の誰が減量に適しているかについて論じません。 あなたの体がブロッコリーで食べ物をもたらすメリットを説明する方が良いでしょう。
ブロッコリーの利点
ブロッコリーには巨大なビタミンCとAが含まれています。ここでもシトラスを超えています。 さらに、この種のキャベツは、セレン、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、マンガンおよびカリウム、ならびにグループBのいくつかのビタミンが豊富である。
ブロッコリーの行動：
- キャベツの食生活を犠牲にしてブロッコリーは、製品の高い繊維含量のために消化を活性化し、腸を洗浄します。
- ブロッコリーには発癌性物質が含まれています。これは、喫煙、アルコール飲料、または副作用のない薬剤で治療した場合に特に有用です。
- 葉酸の含有量のために、ブロッコリーは女性の生殖器系の働きに好影響を与える。
- ブロッコリーは最高のがん予防の一つです。
メニュー
ブロッコリーの食事は10日間続きます。 毎日、ブロッコリーを除いて、ブルガリアのピーマン、魚、ニンジン、チキン、トマト、ライ麦パン、トマト、ヨーグルト、ミルクを食べます。
10日間は2日間にそれぞれ5日間です。
ステップ1：
- 朝食 - ゆでたブロッコリー、紅茶;
- 夕食 - チキンスープとブロッコリーの一部を入れた鶏肉をゆでた。
- ディナー - ゆでたブロッコリー、お茶。
ステップ2：
- 朝食 - ピーマンとニンニクを入れたオリーブオイルのブロッコリーで煮込んだもの。
- 夕食 - トマトとタマネギを入れたブロッコリー。
- ディナー - ピーマンとニンニクのブロッコリーを煮込んだ。
ステップ3：
- 朝食 - ブロッコリーサラダ、サワークリームとベーコン、
- ディナー - ゆでたブロッコリー;
- 夕食 - 茹でた子牛。
ステップ4：
- 朝食 - 茹でたブロッコリー、卵2個、紅茶。
- ディナー - ブロッコリースープ;
- 夕食 - ライ麦パントースト2個、トマト1個、ゆでたブロッコリー。
ステップ5：
- 朝食 - ゆでたブロッコリーと ニンジン ;
- 夕食 - ゆでたブロッコリーと魚;
- 夕食 - ゆでたブロッコリーと1ポテトのユニフォーム。