ボディクレンジングのライスダイエットは、習慣的な食物システムを変えることなく、余分な雑用なしに体からスラグと塩を取り除くためのかなり簡単な方法です。 すべての変更は朝食のみに影響し、その後は2週間のみになります。 体の浄化にはかなりの時間がかかります。 食生活には準備が必要であり、一般的には、一度にすべてを必要とするような辛抱強な人々を喜ばせることはできません。
米の種類について少し
もしあなたが白い丸い粒や長い粒の米が信じられないほど役に立つと幸せに信じているなら、あなたは失望しなければなりません。 我々が最も頻繁に店で購入する通常の磨かれた米は、シェルに含まれるすべての有用で栄養素を完全に除去した製品です。 さらに、この米は粘液であり、身体にあまり有用ではない。
適切な栄養のためには、天然の玄米が適しています - 体を浄化する食事は、デフォルトではそれを使用するために使用されます。 代わりに野生（黒）の米も適しています - この場合の食事は変わらず、調理のすべての面は同じままです。
クレンジングのためのライスダイエット（または「4つのボリューム」）
米の食事の準備は4日間かかるでしょう。 あなたは4つの使い捨てカップを購入する必要があります（それは必要ではありません、他の容器を使用することができます）、選択して茶色または黒米のパック（私たちの国では玄米を見つける方が簡単です - 驚かないでください、それは通常よりも多くの費用が、 。
米を大さじ2杯にしてよくすすぎ、ガラスに入れる。 ガラスに「No 1」と書いて、それを水の上に注ぎ、冷蔵庫または窓ガラスに残す。 翌日、お米をもう一度洗って、もう一度浸す。 別のガラスを用意し、それに "number 2"と書いて、洗米2杯を入れ、水を注ぐ。
三日目に、すべての米をすすぎ、それから水を変えて、次の米の部分を入れる "No.3"のグラスを手に入れてください。 準備の4日目と最後の日に、すべてのカップで米をすすぎ、水を補充して、ガラスに "No.4"を開始します。ここで類推して、同じ量の米を入れて水を注ぎます。
次の5日目は、食事の最初の日です。 午前中のガラス "№1"から、水を注ぎ、皿に米を入れ、沸騰水を15分間注ぐ必要があります。 塩、砂糖、油などの香辛料を加えないでください。 自然な食べ物を食べ、体をきれいにしましょう！ 食事のために米を調理する必要はないので、それは幾分難しいと判明しますが、まだ味にはかなり楽しいです。
緩んだガラスでは、米の新しい部分を記入し、水で満たしてください（あなたは混乱しないように「No.5」にサインするか、ガラスNo.1で止めてください）。 残りの米をすすぎなさい。
明らかな濁りがあるにもかかわらず、これらのすべての作用は機械的に行われ、特別な努力を必要としません。 加えて、このようなお粥は、食事をしない人に便利です
また、米の食生活は関節にとっても有益であり、運動ごとに光を感じ始めるときには、多くの努力が必要であることを忘れてしまいます。
このようなダイエットでは、この方法で浄化された米が体を浄化するのに効果的に役立つという事実により、効果的に体重を減らすことができます。 あなたが適切な栄養に固執し、脂肪や揚げ物を14日間にわたって食事から除外した場合、この方法で朝食を取ると、腰が薄くて優雅になり、身体はより細くなります。