長い間、クリスティーナ・アギレラは美しい細身の歌姫でしたが、生まれた後、彼女の姿は悪化しました。 長い間、歌手はパフであり、彼女のファンは彼女がいつもの形に戻ることは決して考えないようになった。 しかし、実際には、クリスティンはあきらめなかった。彼女はひどく重い体が好きではなかったし、彼女は是非体型に入ることに決めた。 クリスティーナアギレラダイエットは非常にシンプルで、主な基準に慣れることをお勧めします：
- アギレラダイエットは、血液中のインスリン濃度を低下させるように設計されており、飢えの感情をコントロールするのに役立ちます。
- システム全体は2つの段階に分かれており、順次繰り返す必要があります。
- 最初の段階では、3つの分割した用量で食べる必要があります。それぞれ3つの部分：赤身肉/家禽/魚、野菜、 炭水化物 （果物または小麦粉）です。 どんな食事でも、レタスの葉を無制限に追加することができます。 第1段階は体重が正常に戻るまで続きます。 脂肪、揚げ物、甘い食事から完全に排除され、砂糖を含む。
- 第2段階は結果の統合です。 この場合
カフェイン、砂糖代用に限られる。 毎日の食事では、チーズ、肉、豆類、ジャガイモなどクロムが豊富な 食品にする 必要があります。 - 減量の全期間中、1週間に2〜3回の時間トレーニングを行う必要があります。 より一般的に移動しようとすると、エレベーターを使用しないでください、少なくとも30分1日歩くことを怠惰にしないでください。
この体重減少の4ヶ月間、クリスティーナアギレラは18キログラム減少しました。 これは人体ペースでは正常です。 どのように歌手が変わったか、あなたは彼女の写真から見ることができます。 今度は彼女は再び魅力的で細身になりました。 これは、クリスティーナアギレラの食事が効果的であることを証明する余分な証です。