メロン - 癒しと口当たりの良いフルーツの繊細さ。 さらに、彼女の助けを借りれば、簡単に体重を減らすことができます。 メロンのダイエットは、すべてのルールと比率を厳守して、週にマイナス10kgを失うことができます。 メロンダイエットの特徴は、この果物が体を非常によく飽和させ、体重を減らして人々が飢餓の苦しみを恐れないことです。 さらに、これらの珍味は、身体の完全な浄化に寄与する、優れた利尿剤および下剤であるだけでなく、液体で体を満たす。
スイカとメロンの食事療法
メロンとスイカは長い間、その癒しとクレンジングの特性で有名です。 彼らがさまざまな食事に使用されているのは不思議ではありません。 スイカとメロンのダイエットの本質は、追加の朝食と軽食の代わりにスイカを朝食、昼食、夕食、メロンの後で食べるべきだということです。 日中は、メロンやスイカで軽食を食べることも許されますが、一日に1キロ以上の果物を食べないことをお勧めします。
メロンダイエットで体重を減らすという決定が下された場合、そのメニューに含まれるものは確かに面白いでしょう。 最も一般的な2つのバリエーションを考えてみましょう。
メロンのダイエットメニュー
最初のオプション：
- 朝食の代わりに400gのメロン、ランチ中に - 1％のケフィアのグラス。
- 昼食は400gの珍味、炊飯の少量、ハーブティーの砂糖（砂糖は加えない）で構成されます。
- アフタヌーンティーは、砂糖なしの緑茶、 ボロディノパンの スライス、バターと置き換えてください。
- 夕食の間に、調理済みのお粥やジャガイモの一部、調理済みの低脂肪肉の小さな部分、野菜サラダ。
毎日、夕食の代わりにメロンパルプ1.5kgを16-00から20-00まで食べることが重要です。
2番目のオプション：
- 毎日の朝食 - 醤油を入れた米、クランベリーのグラス、クランベリーまたはクリムゾンの輸液。
- 1日目と4日目に、オリーブオイルと野菜サラダ200グラムを食べる。 低脂肪のコテージチーズの一部、夕食のために、リンゴの注入のガラスを飲む。
- 2日目と5日目 - 野菜からのサラダのほんの一部、ゆでた魚150g、緑茶またはハーブ無糖茶の1杯。
- 3日目と6日目 - 茹でたニンジンまたはビートからのサラダの一部、1杯。 l。 低脂肪サワークリーム、小さなオムレツ、砂糖のない緑茶またはハーブティー250ml。
- 最後の7日目と最後の日 - 150gの鶏肉、野菜のサラダ、 オリーブオイルを 加えたもの。
そのような食事はあまりにも頻繁に繰り返すことはできません。 2か月で1回以上。
メロンの食事はモノ飼料を指すことが重要です。 7日以上過ごすことはできません。