それで、あなた自身に、おいしくて栄養価の高い食事を投稿するのは難しいです。 今日、私たちはあなたのガーニッシュを完璧に多様化し補完する、痩身のビートルート カツレツ を準備する方法を教えてください。
クルミとビートルーツスープ
成分：
- ゆでたビート-250g;
- セモリナ - 3大さじ。 スプーン;
- クルミ - 4個入り;
- スパイス;
- 植物油。
準備
調理したビートを洗浄し、肉挽き機でねじる。 クルミはミキサーで粉砕され、野菜塊に加えられる。 その後、塩を入れてセモリナに注ぎ、よく混ぜます。 フライパンを火の上に置き、油を注ぎ、暖める。 ビートをスプーンで広げ、カツラの塊が厚くなったら直ちにプレートから静かに取り出して冷ます。 次に、カツレツを形成し、それらをマンゴーに浸し、植物油でそれらを痂皮が現われるまで炒めます。
赤身のビートルートカットレットのレシピ
成分：
- ビート - 2個。
- 卵 - 1個;
- 電球 - 1個;
- 小麦粉 - 0,5品目;
- レーズンダーク - 50 g;
- スパイス;
- 植物油。
準備
だから、まず、私のビートと煮込み、制服の準備が整うまで。 それから私たちはそれをきれいにして、それを大きなものにこする。 ゆっくりとジュースを絞って、控えを脇に置きます。 レーズン はお湯で20分間浸してから取り出し、タオルで軽く乾かします。 それを野菜の塊に均一に分布するように、それを小麦粉と混合する。 私たちはタマネギをきれいにし、細かく切り刻み、油の上で柔らかくなるまで熟す。 次に、レーズンをビートルートに混ぜ、卵を砕いて、タマネギと塩をミントに入れます。 今度は小さなカツレツを作り、両面で2分間ホットオイルで揚げます。 レディーミールはサワークリームまたはヨーグルトで提供されます。
卵のないビートブロス
成分：
- ビート - 2個。
- ジャガイモ - 3個。
- 電球 - 1個;
- 小麦粉 - 大さじ1。 スプーン;
- ブレッドクラム - 2 tbsp。 スプーン;
- スパイス;
- 植物油。
準備
ビートとジャガイモを私のブラシで煮て、私のユニフォームに入れます。 それから冷やし、きれいにして野菜をこする。 バルブは少量のオイルで清掃され、粉砕され、味わいます。 次に、ビートルートとジャガイモにローストを送り、小麦粉を注ぎ、スパイスを味付けして混合します。 その後、私たちは赤身の肉からミートボールを作り、ブレッドクラムでそれらを砕き、あらゆる面で準備が整うまで植物油のフライパンで炒めます。