今日の世界では、あらゆる可能な食料が千と千種類あります。 何百万人もの女性と男性が毎日夢の姿に旅を始めるか、消費カロリーの数を減らして健康を改善したいだけです。 同時に、注意深く飲み物が残っています。 彼らが砂糖や "空の"カロリーの他のソースを含んでいない場合は、それは問題ではありません。 このアプローチは誤りであり、体重を減らすことができない主な理由の1つです。
私たちが飲むものは、私たちの代謝、体からの毒素の除去率、および脂肪の分解に影響します。 世界中の栄養士は体重を減らすために水を飲む必要があると主張しています。 水は代謝プロセスを活性化し、代謝の副生成物からの精製に必要である。
体重を減らす簡単な方法
代謝が遅くなり、水と塩のバランスが崩れる - これは過剰体重、セルライト、腫れの原因です。したがって、空腹の朝は常に温かい水を飲みます。 あなたがレモンジュースとハチミツの半分ティースプーンの数滴を追加する場合、新陳代謝を加速し、体が目を覚ますのを助けるだけでなく、あなたの肌に有益な効果をもたらす胃と腸を改善する。
食事前または直後にグレープフルーツ、 パイナップルまたはリンゴの搾ったジュースを新鮮に飲む。 それに含まれるビタミンや酵素は脂肪の分解に寄与し、消化を促進し、毒素や毒素の除去を促し、体を活性化させます。
沸騰した水を注ぎ、生姜を薄くスライスすれば、ジンジャーティーが得られます。 あなたは暑いと寒いの両方を使用することができます。 そのエッセンシャルオイルは、血液循環を促進し、腸、肝臓および腎臓の働きを刺激し、脂肪沈着と戦う。
減量のための水
アップルのシナモンやサッシの水は、ビタミンやミネラルの源泉である伝統的なケフィアの代用品となります。 この水は腸の働きと清潔を刺激し、体の調子を高め、肌や髪の状態を改善します。 りんごの水をシナモンで調理するには、リンゴを1つまたは2つ、シナモンスティックを2リットルの水につけます。 リンゴをスライスに切り、シナモンを入れ、水を注ぎ、冷蔵庫に2〜3時間放置します。
Sassiの水は創造者 - アメリカの栄養士に敬意を表してその名前を得ました。 準備するには、レモン1個、キュウリ1個、生姜の小片、ミントの少々の葉、清潔な水2リットルが必要です。 注意深くすべての成分を洗ってください、キュウリとジンジャーピール、薄いスライスにカット、デカンタまたは他の容器に入れ、水で満たしてください。 飲み物は夜間に冷蔵庫に入れておく必要がありますので、事前に準備してください。
体重を減らすには、必要なだけ飲む必要がありますが、1日に8本以上の水を飲む必要があります。 主なものは、午後4時までほとんどの水を飲むことです。夕方になるべく飲むようにしてください。 これは、最大効率が1日の前半になる腎臓の仕事の特異性によるものです。 ちょうど腎臓病に慎重になる必要がある、彼らは医師と相談してください。
あなたは水に体重を減らすことができます、主なものは定期的に、少量で一度に飲むように教えることです。 水のファンであるSassiは、この水を毎日飲むことによって、毎週2-3kgを失うと主張しています。 ジンジャーティーと新鮮なジュースも新陳代謝を刺激し、余分なセンチメートルで戦う。
飲み物は私たちの日々の食事の重要な部分なので、無視してはなりません。 頻繁に1つの飲み物を追加または削除すると、体重を減らすプロセスに大きな影響を与えることがあります。 同時に食べて運動するのが正しければ、肯定的な効果は長く来ないでしょう。