ダイエットしても、誰もが好きなものを食べるという、完全に簡単で理解できる欲求を保持しています。それに関連して、多くの人が別々の食べ物の美味しいレシピを探しています。 このような電源システムの魅力を評価するためのいくつかの簡単なオプションが用意されています。
別の食べ物のための簡単なレシピ：ライトサラダ
成分：
- 北京キャベツ - 1/2キャベツ;
- ルコラ-1バンドル;
- 発芽穀物 - 2握り;
- レモンジュース - 1大さじ l;
- オリーブオイル - 大さじ1。 l。
準備
北京のキャベツを切って、穀物やルーコラと混ぜて、バターとレモン汁のソースで味付けしてください。 このサラダは数時間冷蔵庫によく保存されています。 信じられないほど軽くて便利なので、無制限に食べることができます。
料理「サワーサラダ」のレシピと別々の食事
成分：
- ゆでたジャガイモ - 3個;
- ゆでたブロッコリー - 400 g;
- アボカド - 1個;
- ヨーグルト2.5％脂肪含有量 - 100g;
- グリーン - 1束。
準備
ジャガイモとアボカドがキューブに切り、 ブロッコリーが花序を分解する ソースを準備してください：ヨーグルトはミキサーで刻んだハーブで泡立てます。 必要に応じて、塩と胡椒を加えることができます。
体重減少のための別の食事のレシピ：スープピューレ
成分：
- ジャガイモ - 3個。
- タマネギ - 3個。
- ニラの茎 - 1個;
- にんじん3個入り
- グリーン - 1束。
準備
皮をむいたジャガイモ、タマネギ、 ニンジン 、ニラを鍋に入れ、煮沸してミキサーで煮る。 ハーブでピューレのスープを加えなさい。 スープのもう一つの変種は、いつものようにそれを調理することです：粉砕したジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ニラを沸騰した水に落とし、煮沸して緑を加えます。
あなたが定期的に新しい料理を紹介し、珍しいレシピを経験するならば、別々の食事の食事はおいしくて簡単です。