余分な体重の問題は多くの人には聞き取りにくいです。 しかし、近年、肥満に苦しんでいる人々の数が急速に増えているため、科学者たちは文字通り警戒を打ちのめしています。 残念なことに、過剰体重は美容上の欠陥であるだけでなく、様々な病気、うつ病、および疲労の増加をもたらす身体の器官および系の仕事に違反しています。 体重を正常に戻すことは、長い運動で食物の量を制限したり、自分自身を疲れさせたりするだけでは不十分です。 問題の解決へのアプローチは、包括的かつ意図的に、内部から体を癒す必要があります。 生物の正常な仕事の回復のそのような方法の1つは、呼吸訓練です。 呼吸の体操の助けを借りて体重を減らすことは、ダイエットなしで、そして長い物理的な労力なしで可能です。 例えば、Strelnikovaの呼吸訓練は体重を減らすためによく推奨されますが、技術の主な目的は体重を正常に戻すために体を改善して臓器の仕事を正常化することです。 また、最も有名な方法の1つは、短期間に多くの国で人気を博した体重減少のための呼吸用体操です。 すべての呼吸器複合体には独自の特徴があり、個々のケースで適切な選択をする上で重要です。
体重減少のための呼吸の体操 "Jianfei"
この中国の体操は、飢えを取り除き、無駄に食べ物の量を減らすのに役立つ3つの簡単な練習で構成されています。 エクササイズは、リラックスしたリラックスした状態で行われ、ストレスを和らげ、神経系を強化するのに役立ちます。 この呼吸訓練は全体的な健康に良い影響を与え、多くの時間と労力を必要としません。
減量のための呼吸の体操 "Bodyflex"
朝の呼吸運動は体重減少のために "Bodyflex"は一日中働き、効率と耐久性を高め、身体の保護機能も向上させます。 なんらかの理由で訓練をやめなければならないとしても、原則として体重は増加せず、達成された体重は長く維持されます。 定期訓練の時間がない人にとっては、このシステムは、練習が日中に部分的に体操を行う家事に加わることができるので便利です。 この体操には禁忌があるので、重篤な疾患、特に心血管系、高血圧、眼の問題については、別の技法を選択するか、またはこれらの練習の可能性について医師に相談する方がよい。
技術の著者Greer Childersは、体重減少のための呼吸訓練「Bodyflex」が免疫系に強い影響を及ぼし、毒素の体を浄化するのに役立ち、気道の病気に有効である。
体重減少のための呼吸の体操 "疲れて！"
"Bodyflex"、 "Oxisayz！"と同様に健康状態に良い影響を与えますが、禁忌はありません。 運動の初めは複雑に見えるかもしれませんが、体操をマスターした後、体操に時間がかからず、忙しい人にとって特に便利です。
体重を減らすための呼吸の体操Strelnikova
すでに述べたように、この複合体は非常に広い作用範囲を有し、肥満との戦闘だけでなく効果的である。 体重減少のための呼吸運動Strelnikovaの使用の主な欠点は、迅速な結果の欠如です。 当初Strelnikovaは体重減少のための呼吸訓練を開発していませんでしたが、エクササイズの主な仕事は肺量を増やして呼吸器系を強化することでした。 しかし実際には、運動は食欲を減少させ、カロリーを燃やし、代謝を加速させ、体重を減少させることが判明した。
呼吸訓練は、健康を改善するだけでなく、過剰な体重に苦しむ人々の生活を調整するエネルギーを増加させるのに役立ちます。