怠惰な水のための食事

怠け者のための食事は魅力的な名前だけでなく、非常に効果的です。 その低カロリー食のため、1週間に1〜3キログラムの体重を減らすことができます。 あなたは驚くでしょうが、この食事では時間枠がありません - あなたが望みの体重になるまで、あなたは長く体重を減らすことができます。 そしてこのすべての休日 - 厳しい制限と飢えの気持ちを疲れることなく。

怠け者のための水の食事療法

だから、体重減少のための食事は、怠け者のために何を提供していますか? 特別なシステムのおかげで、この方法は事実上不必要なキログラムを除去し、より正確な電源システムに合わせることができます。

だから、怠惰な食事のルールは何ですか?

  1. 各食事の前に、それは水を飲むことが必須です、それは1-2眼鏡なら最高です。 ミネラルウォーターは必要ありませんが、ガスのない簡単な飲料水が必要です。 注:キャンディー、リンゴ、お茶 - これは食事でもあり、30分前に飲むと、一杯の水を飲む必要があります。
  2. 食事中は、飲酒は禁止されています。 食事後の夕食やお茶のジュースはありません。
  3. 水を飲む前に食べた後、少なくとも2時間待つべきです。

あなたは驚くでしょうが、それだけです。 実際、このような食生活は、通常の飲酒制度と飢えの気持ちに対する意図的な態度に従うように促すだけです。 外部のシンプルさにもかかわらず、この方法は非常に効果的であり、人生のすべての喜びを奪うことなく、体重を集中的に減らすのに役立ちます。 また、高価な製品や特別な料理を必要とせず、職場や出張、休暇に簡単に適用することができます。

レイジーのための効果的なダイエット:それはなぜ機能するのですか?

怠惰な食事療法のレシピはとてもシンプルで、しばしば多くの疑問や驚きが生じます。なぜ簡単な方法で結果が得られますか? このような食事の有効性の理由はいくつかあります:

  1. 水は飢えの感情を抑えます。 食べる前に別の液体を飲むと、あなたは胃を満たし、なぜ飢えが後退しますか? このため、あなたはいつもより食べることはありません。
  2. あなたは不必要な軽食を残すでしょう。 栄養士は、それは人々が通常最も栄養価の高い食物を吸収し、余分な体重を与える間食であると言います。 想像してみてください。手のひらの手が届きました。そして、2カップの水を飲んで30分前に待たなければならないことが分かります。 これがジャンクフードのあなたの欲求を減らすことはないとは思わない! しかし、このようなダイエットは、このような状況では、あきらめて、害が出てこないと判断した場合、何度もやり直すことができます。
  3. 水の一定摂取は、食事の時間を調整することができ、両方とも完全に代謝を分散させます。 あなたの食事のカロリーの量が減少するという事実のために、迅速な代謝は、以前に蓄積した脂肪の分裂を促進し、結果として体重を減らします。
  4. あなたは渇きを飢えと混同するのをやめます。 しばしば、あなたが空腹であるように見えるとき、あなたは ただ飲みたい。 たくさんの水を飲む習慣は、確かにあなたがこれらの気持ちを理解するのに役立ちます。

この食事は絶対に無害です(あなたが腎臓病の形で禁忌を持っていない場合)。したがって、減量や体重維持のために使用することができます。

水質も大きな役割を果たしていることを忘れないでください。水はろ過されなければならず、少なくとも沸騰しなければなりません。 理想的なオプション - 最も一般的なタップから家で簡単に準備できる溶融水。 それは完璧に代謝を分散させ、体重減少を促進します。