一年の時間と窓の外の天候にもかかわらず、私たちのそれぞれは新鮮な野菜やサラダを必要とします。 シーズンを過ぎると、新鮮なサラダはあなたのポケットに激しく打撃を与えることがありますが、私たちは一年中利用可能ないくつかの選択肢を非常にリーズナブルな価格で提供しています。 毎日読んでいるシンプルなサラダのレシピ。
急いで最もシンプルでおいしいサラダレシピ
このレシピの基礎として、繊細な葉を持つほとんどすべてのキャベツを使用できます。 私たちはブリュッセルのものを選んで、テクスチャをコントラストさせるために新鮮なベーコンスライスのタマネギを加えました。
成分：
- ブリュッセル芽 - 330 g;
- 紫玉ねぎ - 45 g;
- ベーコン - 4-5個のlomiks;
- 少数のヒマワリの種;
- 一握りのレーズン。
- マヨネーズ - 75 ml;
- ヨーグルト - 115 ml;
- マスタード - 5g;
- 蜂蜜 - 25 ml;
- ワイン酢 - 25 ml。
準備
特別なスライサーを使用するか、手でブリュッセルの芽を細かく切ります。 電球を細い半分に分けなさい。 ベーコンはクランチと崩壊するまで炒める。 すべての準備された成分を一緒に混ぜ、レーズンと種を加えます。
マヨネーズ、ヨーグルト、マスタード、酢、蜂蜜の混合物に基づいてサラダドレッシングを準備します。 ソースと料理を味付けし、再び混ぜる。 シンプルで簡単なサラダは毎日準備ができています。すぐに食べたり、あらかじめ冷蔵したりできます。
急いで非常に簡単なサラダ
同社では、わずか4つのシンプルな成分とドレッシングだけで、驚くほどシンプルでありながら、美味しく健康的なスナックを作り出しています。 準備された料理は、軽く酸っぱいドレッシング、塩味のあるチーズ、リンゴの甘さを兼ね備えており、ナッツと新鮮なレタスの葉によってテクスチャが強調されています。
成分：
給油の場合：
- 赤ワイン酢 - 55 ml;
- 蜂蜜 - 5 ml;
- ディジョンマスタード - 5 g;
- オリーブオイル - 115 ml;
- 一握りのクルミ;
- サラダグリーンの混合物 - 115 g;
- リンゴ - 65g;
- チーズ - 45 g。
準備
チーズを小さな立方体に分けます。 リンゴを薄切りに切る。 Raskroshiteのクルミとサラダグリーンのミックスを選ぶ。 サラダのすべての成分を合わせてください。 酢、蜂蜜、マスタード、バターを泡立ててください。 ドレッシングサラダを注ぎ、混ぜる。 シンプルで軽いサラダが用意されていて、すぐにお召し上がりください。グリーンは新鮮さと鮮明な食感を保ちます。
急いで簡単な野菜サラダ
成分：
- ビート - 310g;
- arugulaの一握り;
- オリーブオイル - 25 ml;
- 松の実 - 半世紀;
- 甘いタマネギ - 45 g;
- 1/2オレンジジュース;
- 一握りのオリーブ。
準備
ビートを茹でて皮をむいてください。 ソフトルートを細い円に分割します。 Rukkoluは、サトウキビのためのプレートに枕を配り、ビートと薄いタマネギの輪の上にレイアウトします。 皿にバターと柑橘系のジュースを振りかけ、塩で味付けし、ナッツとオリーブを加えます。
このような野菜のサラダは、松のナッツを種子、ピーナッツ、クルミに置き換えたり、アルーグルラサラダミックスに加えたり、ライムジュースですべて水分補給したりすることができます。
急いで簡単なチキンサラダ
成分：
- マヨネーズ - 45 g;
- ヨーグルト - 45 g;
- チキン - 280g;
- 少数の皮をむいたピスタチオ。
- 乾燥クランベリーの一握り;
- 一握りの緑色のパセリ。
- ポピー - 大さじ1。 スプーン;
- レモン汁 - 15 ml。
準備
サラダドレッシングを用意し、ヨーグルトとマヨネーズを混合する。 鶏肉を冷やし、繊維に分ける。 細かくピスタチオを切り、鳥、クランベリー、パセリと組み合わせてください。 サラダにソースを添え、ポピーとレモンジュースを加えてください。 もう一度混ぜた後、レタスを冷やして、豊富になるように、別々に、または濃いパンのトーストの上に提供してください。 お味噌汁！