日付 - 素晴らしい味を持って、多くの有用な物質で体の彩度のために彼らの健康を強化するのに役立つ、日付の手のひらの果実の果物。
日付の構成
日付は人体にとって最も価値のあるミネラル、ミネラル、塩、 ビタミンを まとめたもので、アミノ酸、食物繊維、ペクチンが豊富です。 ところで、科学者は、これらの果実植物ホルモンの組成において、人の気分、外観、さらには社会的行動を担っていることを発見しました。
ビタミン：
- ビタミンA;
- ビタミンC;
- B群のビタミン;
- ビタミンPP;
- ビタミンE
ミネラル：
- カリウム;
- カルシウム;
- マグネシウム;
- ナトリウム：
- リン;
- 鉄。
有用な特性
日付は優れた治療薬とみなされますが、高カロリーの内容にもかかわらず、これらの果実は私たちの健康に非常に大きなメリットをもたらします：
- ビタミンB1は胃の分泌機能を高める。
- ビタミンB5は、脂肪、アミノ酸、炭水化物の交換を正常化します。
- セルロースは、体内のスラグ、毒素、胆汁酸を除去するのに役立ち、腸の効率を高める。
- 有用な物質は体内の有害な細菌を破壊する;
- 日付は、子宮の筋肉の収縮を強化するので、服用はより迅速かつ容易になります。
- 空腹時の日付の使用は寄生虫を殺す。
- マグネシウムと カリウムは 余分な体液を取り除き、体重の正常化につながります。
どのように多くのカロリー1日付ですか？
日付のカロリー値は高いと考えられているので、お菓子や他のスイーツを置き換えることができます。 しかし、どれくらいのカロリーが新鮮か乾燥かによって決まります。
100gの新鮮な日付のカロリーの含有量は、炭水化物の膨大な量のために190kcal以上です。 1つの日付は平均25グラムであるため、1つの日付には約50 kcalが含まれています。
乾燥した日付では、新鮮なものよりも炭水化物の量が多くなりますが、水分ははるかに少ないので、ドライフルーツ100gあたり290kcal以上、デザートあたり約70kcal以上です。
日付 - カロリーと害
熟した日付と正確に乾燥した日付のみが治癒的特性を有することが記憶されるべきである。
ダイエットの日付で最も頻繁には、ドライフルーツの形で使用され、いくつかのカロリーが乾燥した日に与えられ、糖尿病の人々の食事から除外されるべきです。
また、胃や腸の病気が悪化している間にこれらの果物を食べることは推奨されません。
大量の日付を食べることは望ましくない。 突然圧力と頭痛を増やすことができます。
炭水化物と酸性食品の組み合わせは体に非常に有害である可能性があるため、柑橘類と一緒に日付を食べることはできません。