人の状態は脳の仕事と直接関係しています。 頭が傷つき始めてめまい、傷つき、その他の病気がある場合、これは血液循環の問題の結果である可能性があります。 既存の問題に対処するために、医師は特別な薬を処方し、 脳循環の ための運動も行うことができます。 彼らは様々なピンチから血管と神経終末を解放するのに役立ちます。 練習問題は簡単で誰もがそれに対処できることに注目する価値があります。
脳循環の運動を改善するには？
良い結果を得るには、毎日練習をすることをお勧めします。 脳循環を改善する一連の練習を考えてみましょう。
- 起立姿勢から持ち上げてから、肩を下げてください。 速いペースで全力を尽くしてください。
- あなたの顎があなたの胸に触れるようにあなたの頭を前方に傾け、あなたの頭を後ろに投げる。 ゆっくりとしたペースで、筋肉の伸びを感じます。
- まっすぐ前方を見ながら、あなたの頭を両側に回してください。
- 子宮頸部が血液循環を改善するための次の練習：頭を両方向に傾けます。
- ヘッドをゆっくりと回転させ、最初は1つに、次に反対側に回転させます。 その後、3番目の練習を繰り返します。
- 体は静止していなければなりませんが、肩の前を回してください。 それぞれの手で繰り返す。
- 脳の 血液循環を改善するために次の練習を行うには、肩を巻き戻しながら同時に戻ってください。
- 身体に手を近づけ、回転運動をさせ、互いに平行に動かなければならない。 このような運動は、手の動きが車輪のようなものであるため、「機関車」とも呼ばれます。 あなたの肩を上げることが重要です。 交互に両方向に回転させます。
- あなたの手を肘の中で曲げてから、肩の刃を引っ張り、胸を突き出して希釈を行います。 同時に、あなたの頭を後ろに投げる。
- あなたの手をあなたの前にロックに接続し、足を両足のままにして両方向に回します。
- 体の近くで腕を持ち、斜面を一方向にするか他方にする。
- 盆地を回転させ、頭をまだ最初のものに、次に最初のものをもう一方の方向にしておきます。
- 膝の上に手を置き、両方向に回転させます。
- ハーフスクワットで複合体を完成させる。