食べ物は私たちの生活の重要な部分です。 テーブルでおいしい美しい料理がなければ休日はできません。 したがって、たとえ最も効果的な食事でさえも本当のテストになることができます。私たちは全身を通して少しでも甘い喜びを否定しなければなりません。 おいしいと便利なだけでなく、低カロリーのデザートを多くのレシピがありますので、落胆してはいけません。
イチゴチーズケーキ
ここでは、多くの人が気に入る茶のための食事甘さの簡単なレシピがあります。
成分：
- 水100ml;
- ゼラチン - 6ティースプーン
- バニラシュガー - デザートスプーン2個;
- 低脂肪ヨーグルト - 300 ml;
- イチゴ - 150 g。
準備
小さな鍋で暖かい水を注ぎ、ゼラチンと砂糖をそれに注ぎ、10〜15分間溶解させておきます。 鍋をゆっくりと火のそばに置き、絶え間なく攪拌し、ゼラチンが完全に溶解するまで水を暖めます。
チーズケーキの形で、ヨーグルトと水をゼラチンで注ぎ、穏やかにかき混ぜて冷蔵庫で1時間取り出して凍らせます。 イチゴは、洗浄され、剥がされ、スライスされる。
チーズケーキに準備ができて、イチゴとミントの小枝で飾る、粉状の砂糖で軽く振りかける。 サーブ、部分に分かれています。
バナナ - ストロベリースムージー
自宅では、別のバージョンの食事甘さを準備することができます。
成分：
- 低脂肪ヨーグルト - 200 ml;
- バナナ全体。
- イチゴ - 200 g。
準備
バナナとイチゴを洗ってきれいにし、冷やして、小さなスライスに切る。 ミキサー用の容器に入れ、 ヨーグルトを加えて混ぜる。 メガネに広げ、新鮮な果実とミントの小枝で飾る。
あなたが見ることができるように、デザートは準備が容易であり、素晴らしいものに見えます。 彼らの優れた味で、あなたはあなた自身でそれらを作ることを確認します。 最も栄養価が高くて有用なお菓子は新鮮な果物から得られることを覚えておいてください。