チキンサラダは優れた低カロリーですが、同時に非常に栄養価の高い料理です。 その準備のために、他の成分と混ぜたチキンホワイトミートを使用してください。 チキン、野菜、米、キノコ、ナッツ、りんご、その他の食材を使った調理済みのチキンでは、この製品を無期限に賞賛することができます。 鶏肉を入れたサラダレシピをいくつか見てみましょう。
シンプルサラダ、ゆで鶏肉
成分：
- 鶏の乳房 - 1個。
- 北京キャベツ200g;
- スイートピーマン - 1個。
- 新鮮なキュウリ - 2個。
- トマト - 2個。
- バジル - 装飾のため;
- トウモロコシの穂軸 - 100g。
給油の場合：
- フレンチマスタード - 大さじ1杯。 スプーン;
- レモン - 1個;
- オリーブ油;
- 塩、胡椒 - 味をする。
準備
胸肉を塩水で沸騰させ、肉を慎重に分けて、小さな立方体に切ります。 豚のキャベツをすすぎ、乾燥させ、小さな藁で細断する。 キュウリ、トマト、ブルガリアの唐辛子が粉砕され、タマネギが半分の輪に切られ、トウモロコシが円で作られています。 すべての成分を深いボウルに移し、既製のドレッシングに水を注ぎます。 それを作るには、レモンジュース、マスタード、オイルを混ぜて少し塩を入れます。 完成したサラダはバジルで飾られ、テーブルの上に提供されます。
鶏肉を入れたパフペーストリー
成分：
- チキンフィレ - 200g;
- 卵3個入り。
- チーズ-150g;
- リンゴ - 1個;
- 電球 - 1個;
- クラッカー塩辛い - 10個。
- マヨネーズ - 給油用。
準備
だからまず、サラダに必要なすべての食材を準備します。 チキンフィレは塩水で調理されるまで調理され、私たちは肉を繊維に分解します。 タマネギをきれいにし、ハーフリングで細断し、冷たい水を注いで苦味をすべて取り除く。 私たちはリンゴを皮から剥がし、それを激しく擦る。 卵は硬く煮沸し、冷却し、殻からきれいにする。 今すぐ次の順番でサラダの層、promazyvaya各マヨネーズを広げてください：最初に茹でた鶏肉の層、次に玉ねぎ、刻んだチーズ、リンゴ、刻んだ卵の層。 その後、サラダ全体をマヨネーズで上と下にグリースし、ケーキの形にします。 今、クラッカーをとり、それらを砕き、それらをパン粉に押し込み、上と下に豊富に振りかける。 茹でた鶏の胸肉からのサラダをよく浸し、冷蔵庫で2〜3時間それを取り除きます。 チキンと調理済みのサラダが 用意されています！
鶏肉を入れたおいしいサラダ
成分：
- チキンフィレット;
- フェタチーズ - 200g;
- オレンジ - 1個;
- 赤い球 - 1個;
- 新鮮なレタスの葉 - オプション;
- ワインホワイトビネガー - 味をする。
- 急な沸騰水 - 250 ml;
- 塩、黒胡椒 - 味をする。
給油の場合：
- オリーブオイル - 3 tbsp。 スプーン;
- 白ワイン酢 - 1大さじ。 スプーン;
- ニンニク - 2クローブ;
- 粒状のマスタード - 小さじ1杯。
準備
だから、まずはあなたと一緒に玉ねぎを漬けます。 これを行うために、我々は殻から球根をきれいにし、薄くハーフリングに切断する。 その後、深いカップに移し、ワイン酢を加え、タマネギが液体で完全に覆われるまで沸騰した水を注ぎます。 次に、チキンフィレをとり、味に塩とコショウでこする。
完成した胸は小さな立方体にカットされます。 次に、オレンジをきれいにし、各スライスを4つの部分に分けてカットします。 フェタチーズはキューブで粉砕されます。 今、我々は単品のプレートを取る、我々はレタスの葉で破れた葉でそれらをカバーします。 トップスプレッドチキンフィレ、マリネされたタマネギ、チーズ、オレンジ。 それはほとんどすべてです！ ワイン酢、オリーブオイル、絞ったニンニク、マスタードを混ぜるだけで、ドレッシングを作るだけです。 我々はサラダドレッシングの各サービングを注ぎ、テーブルに料理を提供する！
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