中毒は生物全体にとって大きなストレスです。 しかし、とりわけ、消化器系は苦しんでいます。 中毒後の回復段階での栄養の問題が最も重要です。 あなたは中毒後何食べることができますか？ これについては、今日の記事で説明します。
中毒後に何を食べることができますか？
中毒後の最初の日に、弱化した生物は水 - 塩バランスの更新を必要とする。 胃や腸を有毒物質から浄化した後、消化器系は中断されます。 したがって、この期間中の食物の摂取は望ましくない。 消化管を "走り"、正常な仕事を調整するために、中毒後の日に軽く粉砕した食べ物を食べ始めることができます。 食べ物の量は小さくなければならない：あなたの手のひらに収まる部分。 1日の食事の総摂取量は6回に分けてください。 したがって、食品は2時間または2.5時間ごとに提供されます。 体の正常な回復に必要な最も重要な成分は、タンパク質、炭水化物、脂肪です。 毎日の食事中のこれらの物質の最適な比率は、200gの炭水化物および15gの脂肪およびタンパク質である。 中毒後に食べるものについてもっと詳しく話すなら、回復中に忘れる必要がある禁止食のリストがあることに注目する価値があります。 これらには、
- 新鮮なベーカリー製品のベーカリーおよび菓子製品;
- 脂肪肉および魚;
- 揚げ物;
- ミルク;
- 全粒;
- マカロニ;
- 肉、魚およびキノコのブイヨン;
- キノコ;
- 缶詰食品;
- スモークチーズ、ソーセージ、魚;
- あまりにも塩辛い食べ物。
- 豆;
- 生卵または硬煮卵;
- 真珠、大麦およびキビの粥;
- 蜂蜜;
- ジャム;
- チョコレート;
- 果物や果実の生の形態。
どのような種類の果物が中毒できるかという問題では、その答えは明確である。すなわち、自国の地域で栽培され、焼いた形でのみ、またはキセルとコンポートの形でのみ生育するものだけである。
中毒後の次の3日間のおおよそのメニュー：
朝食：フルーツまたはベリーゼリー。
第2の朝食：乾燥した白パンのスライス、ゆで柔らかいゆで卵。
第3の朝食：ベリーからのゼリー、焼いたリンゴ。
昼食：お粥、ゆでたニンジン。
スナック：甘いお茶、ドライビスケット。
夕食：バターを入れたお粥。
食事の間に休憩して、白いパンと甘い飲み物の皮で元気に戻すことができます。
メニューは、子供や大人にとって普遍的です。 上記の製品は、ダイエットの始めの最初の3日間に中毒後に赤ちゃんができることを正確に示しています。 赤ちゃんにとって、最も重要なのは、高品質の母乳の十分な供給です。 同時に、ママは個人的な栄養上のすべての予防措置を遵守する必要があります。「重くて珍しい」製品やアレルギーの原因となるものはありません。 3日間の食事療法の後、「禁じられた」リストに含まれていない他の製品を徐々に導入する必要があります：
- 低脂肪の低脂肪の家禽または子牛;
- スチームカツレツまたはカリカリ;
- 野菜からのクリームスープ;
- マッシュポテトの水;
- 染料および果物添加物を含まない乳製品;
- 煮込んだまたは茹でた低脂肪魚;
- 米、オートミール、そば粥。
中毒後に何を飲むことができますか？
多分、飢えの気持ちは3日目にもあなたを訪れることはありません。 したがって、身体は彼がまだ毒の撤退の段階にいることを明らかにする。 最も重要なのは、十分な量の流体の受け取りです。 それは非炭酸鉱物または通常の沸騰水であってもよい。 力を維持するために、飲酒を甘くすることができます。 砂糖はすぐに吸収され、エネルギーバランスが補充されます。 飲酒は非暑く、寒くないことが理想です。体内の温度と一致していることが理想です。 あなたの飲み物を少量で頻繁に飲む。 中毒後は、セントジョンズの麦汁、カモミール、ブルーベリー、犬のバラ、甘いお茶、果実のコンポート、お住まいの地域の果物のブイヨンを飲むことが最善です。 コーヒー、ココア、ミルクドリンク、アルコールを排除する必要があります。