多くの人が小児期のスープのメリットについて知っています。 慎重な母親や祖母はおそらく、私たちの多くに「ホット」が必要であり、完全に正しいと言いました。 多くの栄養士の意見によると、スープは代謝を促進し、胃腸管の器官の働きを正常化させる。 このカテゴリーの料理は、確かに各人の毎日のメニューに存在するはずです。 さらに、スープは、いくつかの簡単なルールに従えば、ダイエットのための優れた基礎となることができます：
- ダイエットのためには、野菜や魚のスープのスープが一番です。 あなたが肉スープを好むなら、肉牛肉、 鶏肉の 低脂肪の品種を選び、調理する前にすべての目に見える脂肪を取り除いてください。
- 小麦粉、甘味、脂肪、揚げ物、アルコールをあきらめておく価値があります。
- 新鮮な野菜、ハーブ、果物をたくさん食べる。
- 毎日約1.5〜2リットルの水を使用してください。
- ビタミン - ミネラル複合体、tkの世話をしてください。 スープの食事は生物に必要なすべての物質を提供することはできません。
- この食事に1〜2週間以上滞在しないでください。
- あなたが弱いと感じる場合は、めまいまたは一般的な倦怠感の食事療法を中止する必要があります。
ダイエット "脂肪スープ"
スープダイエットの興味深いバージョン、7日間設計されています。 レビューによると、あなたは1週間に4~10kgを失うことができます。
ダイエットの主成分： セロリ 、タマネギ、キャベツ、トマトの水または野菜スープのスープ。 最初の日には、このスープに加えて、バナナを除いてすべての果物が許可されます。 第二に、豆とトウモロコシを除いてスープと野菜を食べる必要があります。 三番目の野菜と果物。 4日目に牛乳が加えられます。 5日目には、牛肉、トマト（新鮮なものや缶詰のもの）、スープをゆでください。 6番目の牛肉、スープ、野菜について。 スープ、玄米、野菜、新鮮なフルーツジュースからダイエットメニューを完成させます。