ダイエットを 好む マギー 、あなたは長いが、無害の減量に有利な選択肢を作る。 結局のところ、それは約1-2ヶ月で体重を失うことです！ 体重を減らすシステムはタンパク質ダイエットを指します。これは、体重を減らすだけでなく、野菜のモノ飼料と同様に、飢えのストライキに悩まされないことを意味します。 おそらく、減量のためのマギーの食事の中で最も気持ちの良いことは、厳密には飢えのストライキがないことです。 さらに、多くの場合、規定量の食物を何種類か食べることさえ許されます。 このような長期間の体重減少のために、あなたはグルメの好みも変えます。
マギーの卵の食事とコテージチーズの食事は、2つのオプションがあります。 いくつかの週に、もうカード（または卵）が見えないと分かっている場合は、2番目のオプションに進みます。
私たちはMaggi食の凝乳バージョンのニュアンスを考慮します。
基本ルール
ダイエットのマジシャンは、あなたがそれらのニュアンスを観察する場合にのみ有効です。悲しいことに、体重を減らすにはあまり注意を払わない：
- 1日当たり少なくとも1.5リットルの液体を飲む。 私たちはタンパク質の痩身を扱っていることを忘れないでください。これは常に腎臓を衰弱させるものです。 プロテインブレークダウンの製品を持って来るのを助けてください - あなたはもっと多くの水を飲むだけです。
- 飢えないでください。 このメニューは、消費された製品のセットが脂肪燃焼を刺激するように設計されています。 飢えのストライキは、体重を減らす過程の終わりにつながるだけでなく、代謝の減速につながります。
- エクササイズ - カロリーダイエットでは毎日運動できます。
- Maggiダイエットでは、便秘が起こることがあります。 これは体が慣れようとしている食事の変化によるものです。 腸の運動性を改善するには、野菜をメニューに追加します。
- 食事の間、マギーはスナックを許可した。 サラダの葉、ニンジン、キュウリですが、規定の食事の2時間後にしか食べられません。
メニュー
マジの食生活のメニューは、卵とは1つずつ異なります。卵の代わりに、主な製品はコテージチーズです。 これはもう一度、あるバリアントを別のバリアントに変更する単純さをあなたに納得させるはずです。
最初の2週間のみの朝食 - 果物、コテージチーズ200グラム。
ランチ（週1-2）：
- 1種類の果物;
- 皮なしの鶏肉を茹でた;
- ゆでた魚;
- 脂肪なしコテージチーズ、トースト1個、トマト;
- 2つの卵焼き、あらゆる野菜;
- コテージチーズと野菜;
- 揚げた肉、サラダ;
- ゆでエビ、サラダ;
- トマト、1グレープフルーツ。
ディナー（週1-2）：
- フルーツサラダ;
- コテージチーズ、果物;
- 魚、サラダ、1オレンジ;
- すべての茹でた野菜;
- ボイルド魚、サラダ、トースト1杯、 グレープフルーツ 1 杯 。
メニュー（3週目）は、毎日がモノダイエットにほぼ等しいので、製品はその日にリストされます：
- 果物のみ。
- 茹でた野菜（ジャガイモなし）とサラダのみ。
- 果物、煮た野菜、サラダのみ;
- 魚介類、サラダ、煮た野菜;
- ゆでた肉、ゆでた野菜;
- 果物のみ。
- 果物のみ。
メニュー（4週目）、各商品の商品は1日に表示されます：
- 鶏肉や赤身肉400g、トマト3個、キュウリ2個、缶詰のマグロ1個、トースト1個、
- 200gのゆで肉、2トマト、2キュウリ、トースト;
- コテージチーズ400 g、野菜、新鮮なトマト2個、キュウリ2個、トースト1個、
- 鶏肉屠体1個、トマト3個、キュウリ1個、トースト1個、
- 2卵、サラダ、フルーツ;
- チキンフィレ、コテージチーズ125 g、キュウリ2個、トマト2個、ケフィア、トースト、フルーツ1個。
- 400 gコテージチーズ、マグロの1缶、煮た野菜、新鮮な野菜のサラダ、1トースト。
4週間後、休憩を取る必要があります。 だから、あなたは彼が飢えてしまわないように体を理解させ、あなたの代謝が加速します。 休憩は、あなたが特に逃した製品を食べることを意味するものではありません - 塩をしないでください、脂肪を食べないでください、甘い、自然ではありません。 次に1と4を繰り返す必要があります
Maggieは、どんなタンパク質の食事と同様に、特定の禁忌を伴わずに行動しません。
- すでに述べたように、腎臓は食事中に特別な負荷を受けます。この体に問題があった場合は、この食事を開始しないでください。
- 胃腸管の肝臓およびすべての器官は、疾患によって弱化することが知られている場合には危険にさらされる。
- 心臓 - "コア"は、医師に相談することなく、いかなる食事にも座ることができません。