多くの場合、過剰な体重の問題は、ケーキやチョコレートを拒む強さを見つけることができない甘い菓子から正確に生じます。 彼らのために、お菓子や小麦粉のない食事はひどい拷問です。 幸運なことに、お菓子を完全にあきらめないようなダイエットの変種もあります。 注意してください：ダイエットには甘い食べ物だけでなく、あなた自身の健康にとって安全でなければなりません。
甘い食事：古典的
このダイエットは、蜂蜜、ジャム、ドライフルーツ、緑茶、新鮮なフルーツを豊富に食べることができます。 さらに、毎日、低脂肪のコテージチーズ、卵、ゆで肉と魚を食べる必要があります。 おおよその日量は次のようになります。
- 朝食 - 柔らかいゆで卵、果物。
- 2番目の朝食 - 紅茶、果物。
- 昼食 - コテージチーズの一部。ドライフルーツ。
- アフタヌーンスナック - 紅茶、フルーツ。
- 夕食 - 肉と新鮮な野菜（キャベツ、キュウリ、トマト、葉サラダ）。
このバージョンでは、ダイエットは非常に便利で、それに固執することは長い時間がかかることがあります。 あなたの胃を台無しにしないで、偉大な気分になるので、自然の起源のダイエット - 甘い。
甘い食事：Mirimanovと "-60"
Ekaterina Mirimanovaによって開発された「-60」システムは、食事中に甘さを与えます。 このシステムは、夕方までに食事を減らすことに基づいています.12日前にはお菓子を食べることができますが、夕方まではもっと控えめで控えめになり、午後6時以降は台所への入り口が完全に禁止されます。
この場合、朝食のためにあなたの心が望むものすべてを食べることができるので、あなたは食事をして甘いものを置き換えるものに困惑する必要はありません。 もちろん、そしてここでは限界が重要です - あなたが望むなら、ケーキを買う余裕がありますが、ケーキの床はありません。 さもなければ、食事の効果は単にそうではないかもしれません。