人体には、これまたはその機能を果たす多くの物質があります。 有害な紫外線からの保護を担うメラニンは、重要な役割を果たします。 火傷から皮膚を保護し、太陽の指向的な熱とエネルギーを日焼けの源に変えるのは彼です。 もちろん、一人ひとりが直射日光の当たる所で長時間過ごすので、突然火傷につながる場合は、この色素のレベルが低いことを示します。
どのような食品にメラニンが含まれていますか？
私たちは、特定の製品に必要な物質が含まれているという情報に慣れています。 それにもかかわらず、メラニンが何を含んでいるのかが尋ねられると、多くの人が答えにくいと感じています。 明らかになったように、この色素は食物には見られず、身体自体によって生成され、人は自分の教育を助けることしかできないからです。 メラニンが十分に出現するためには、 トリプトファン やチロシンなどのアミノ酸を含む製品に注意する必要があります。 それらの合成により、この物質の適正な生産が保証されます。 あなたは有用なビタミンがなくても体を離れることができないので、食事は同じ割合で多くの製品を含める必要があります。
メラニン産生に役立つ最初のアミノ酸は、
チロシンは、動植物起源の食物（肉、魚、果物）に見出されます。 一緒にバナナやピーナッツで見つけることができます。 メラニンが時間内に体内に現れるようにするには、特定のビタミンの組み合わせを含む食品に注意を払う必要があります。 通常、 ビタミンA 、B10、C、E、カロテンを見つけることができる穀類、緑、オレンジの果物や野菜です。
これらすべてを組み合わせることで、人は自分の体のメラニン量を上げるのに役立ちます。