クレムリンの食事 の結果は、それに固執する多くの人々が1ヶ月に5〜9kgを失うために、驚くべきものです。 最良の結果を達成し、健康に害を及ぼさないためには、炭水化物の量が制限されているクレムリン食のための特別なレシピに従って料理を準備する必要があります。 このダイエットの条件付き単位は、製品の100gあたりの炭水化物の量であり、それらは40cuの閾値を超えてはならず、それから体重を失うことは避けられません。
クレムリンの食事 - 料理のレシピ
クレムリンの食生活を守れば、朝食は10 cu以上、ランチは約20 cu、ランチとディナーは最大8-9 cuです。 各レシピのカウント単位は、クレムリン食で適切なメニューを作成し、望ましい結果をより速く達成するのに役立ちます。
クレムリンダイエット用エビのスープレシピ
成分:
- エビが剥がれた - 200 g;
- 大きなエビ - 3個;
- 加工チーズ - 1個;
- 電球 - 1個;
- ニンジン - 1個;
- 2つのクローブニンニク;
- 水 - 700ml;
- 少しの塩。
準備
タマネギ、ニンニク、ニンニクをきれいにし、そしてそれらを非常に小さな四角で切り取る必要があります。 我々は、フライパンを加熱し、少し植物油を加え、これらの製品を炒める。 私たちは塩辛い水で鍋に入れ、水が沸騰すると、 エビ を加えて5分間沸騰させる必要があります。 さらにエビを入れた沸騰水に加え、ローストした食材を加えてさらに5分間調理します。 指定時間が経過したら、ガスを止めて、鍋の内容物をコンバインド(60-70度)の液体を泡立てることができる温度まで冷却する必要があります。 エビと揚げた冷水は最高速度でコンバインドしなければならない。 得られた混合物を再び煮沸しなければならない。 刻み目の入ったチーズを沸騰している混合物に注ぎ、10分間加熱して絶えず撹拌する。 スープでは、少し食塩を加える必要があります。
準備されたスープは3つの部分に分けられ、それぞれに14のcuが含まれています。 サービングする前に、ロイヤル・ボイルドエビとパセリの小枝が料理に加えられます。
クレムリンの食事のためのシャンパンと野菜サラダのレシピ
成分:
- champignons - 300 g;
- オリーブオイル - 2 tbsp。 l。
- チェリートマト - 200 g;
- キュウリ-200g;
- ブルガリアの唐辛子 - 2個;
- 塩;
- 黒コショウ粉末。
準備
キノコをスライスし、パンに揚げて、あらかじめ1ポンドの大きさにします。 l。 オイル。 キュウリ、トマトは1×1cmの正方形に切断され、ブルガリアのコショウは薄い半結晶である。 スライスした野菜をキノコと混ぜて、塩と胡椒を少し加えてください。
150 gのサラダは6 cuに相当します。 昼食や夕食の第2コースとしてサラダを提供することができます。