コーヒーダイエット - コーヒーで体重を減らすための最良の選択肢

あなたが体重を減らすことを可能にする多くのテクニックがありますが、彼らのほとんどは紅茶とコーヒードリンクの使用を歓迎しません。コーヒーダイエットはこの欠点を克服し、あなたの好みの味を楽しんでビルドする機会を提供します。

コーヒー - 体重を減らす賛否両論

穀物はカフェイン、タンパク質、砂糖が豊富で、フェノール系化合物、酢酸、マクロとマイクロ要素、ピリジン、ビタミンやミネラルを含んでいます。コーヒーが体重を減らすのに役立つかどうかという質問には、以下の特性に注意を払って理解するのが簡単です。

生穀物の抽出物には、生物学的に活性な化合物、すなわち代謝を促進するクロロゲン酸の誘導体が含まれ、肝臓機能に有益な作用を及ぼし、グルコースおよびグリコーゲンの産生を抑制し、身体を繰延脂肪貯蔵からエネルギーを引き出す。
飲み物は食欲を減らし、代謝を促進し、中程度の消費は脳や心臓を刺激し、カロリー摂取量を減らす上で非常に重要です。
コーヒーの食事は人の気分に影響しません。彼は自分自身の活力と力に満ちており、通常の仕事やスポーツでも十分であると感じています。

どのようにコーヒーが減量に影響を与えるか知りたい人は、彼らの質問に対する答えを受けていますが、それほど単純ではありません。マイナスから識別することができます：

興奮性神経系を有する人は、不眠症、心拍数の上昇、精神的ストレス、身体の主要な「運動」の仕事に関連する他の問題に苦しむ可能性がある。
減量のためのダイエットのコーヒーは血圧を上昇させ、歯を台無しにする。
塩酸の生成を刺激し、胃腸疾患、特に空腹時の胃炎および胃潰瘍のリスクを増大させる。

減量のためのコーヒーダイエット

この食品システムにはいくつかのバリエーションがあり、その中から自分のものを選ぶことができます。厳密に解釈されたコーヒーの食事には、アラビカとさらに別の製品を使用するだけです。彼らは野菜や果物のいくつかの種類かもしれません。コーヒーの食事は3日以上続きます。より長いバリエーションには、他の天然産物（肉、魚、野菜、果実、酸っぱいミルクなど）が含まれます。高カロリー脂肪食品は除外されています。

ミルクコーヒーのダイエット

体重を減らすとき、この飲み物は砂糖なしで飲むことをお勧めします。それはあまり好きではありませんが、その味を改善し、それを柔らかくすると牛乳を助けます。体重を減らすとミルクを含むコーヒーはカルシウム欠乏症を予防し、家族のマレノビエの揚げた種子からの純粋な飲み物で洗い流されます。さらに、コーヒー食は肉や魚、果物や野菜を食事に含めることを禁止しておらず、飲み物自体は1日3回摂取されています。

サンプルメニュー：

新鮮な果物;
夕食のために、茹でたまたは焼いた肉;
新鮮な野菜の中旬のサラダで、
夕食には、野菜と魚。

ダイエット - コーヒーとチョコレート

これは、芳香のある飲み物と甘いデザートだけを使用して、食品システムの最も堅いバージョンです。コーヒーとチョコレートの食事は3日間続き、1日2〜3リットルまでの液体をたくさん飲むことをお勧めします。アラビカは天然穀物とは独立して作られなければならず、タイルはココアが高くなければなりません。

コーヒーとチーズのダイエット

断食の日として、このオプションは理想的ですが、長期的な電力システムの場合、これら2つのコンポーネントでは十分ではありません。ダイエット中のコーヒーは、チーズだけでなく、他の乳製品、非デンプン質の野菜、赤身肉、魚、卵と組み合わせることができます。サンプルメニュー：

朝食のために、香りの良い飲み物とチーズのスライス、ゆで卵。
ランチには、コーヒーダイエットで野菜スープを作ることができます。肉汁、チーズサラダでも可能です。
スナックケフィアやヨーグルトの場合、コーヒー。
夕食のために、煮た魚を野菜、発酵した牛乳と一緒に焼く。

7日間のコーヒーダイエット

毎週の体重減少の基礎として、健康栄養の概念が採用されています。甘い、バター、揚げ物、脂肪、スパイシー、塩味のあるものすべてをあきらめることが必要です。主な飲み物はコーヒーとそれが奨励するダイエットのままですが、たくさん飲む必要があります。ダイエット中のファストフードと半完成品は決してすべきではありません。

サンプルメニュー：

パンとコーヒーの入った朝食チーズ用。
2回目の朝食は新鮮な果物でできています。
昼食は野菜スープを作る。
中旬のスナックカードキャセロールとコーヒーのために;
野菜の魚で焼いた夕食のために。

コーヒーダイエット - 結果

上記のすべての電源システムの有効性は単に驚くべきものであり、難しいほど、余分なポンドを失うことがあります。しかし、7-10日以上追跡することはできません。そうしないと、結果の喜びは健康との合併症によって影を落とします。コーヒーは1日当たり500-1000gの体重減少を促進しますが、空腹時に飲むことはなく、寝る前に消費することはありません。 1日の最大投与量は1日当たり3カップであり、心臓および血管疾患を有する人々にとっては、そのような食物系は禁忌である。