Tatiana Rybakova - テレビ番組に入ったシンプルな女の子は、彼らの素晴らしい体重減少のために "話を聞かせてください"。 思春期から、その少女は約100キロの重さを持つ本当のパフだったが、今では彼女はいつまでもスリムで魅力的である。 今ではTatyana Rybakovaの誰もが体重を減らすことができます。彼女のシステムはインターネット上のパブリックドメインにあります。
Tatyana Rybakova：間違った食事
体重を減らす道を歩む多くの人々のように、Tanyaはさまざまな食事を試し始めました。 その結果、問題は崩壊し、憎悪したキログラムが戻った。
不十分な栄養素のために、少女の肌、髪および爪が腐敗し、自然な輝きを失った。 その後、女の子は無意味な試みを断念し、真剣に取りました。
タチアナ・リバコワの食事
その少女は、体重の問題は食事の悪い結果でしかないとの結論に達した。彼女はチップ、キャンディー、ピザ、ハンバーガーを好んだ。 彼女は一度も何度も彼女の姿を変えることにしたので、彼女は食事に有害なものすべてを拒否し、そのような製品に集中しました：
- 発酵乳製品、低脂肪カード、低脂肪チーズ;
- 卵、鶏の胸。
- 穀類、マメ科植物、 果物 、野菜;
- 魚や魚介類;
- 緑茶。
禁止の下では、すべての小麦粉、脂肪、ファーストフード、ソーセージ、ソーセージ、マヨネーズ、組成物中のグルタミン酸ナトリウムを含むすべての製品（ブイヨンキューブなど）は12.00以降のすべてのスイーツと砂糖でした。
Diet Tanya Rybakova：メニュー
Rybakovaの食事には、自分の特別メニューがあります。彼女はこの日に体重を維持するために遵守しています。 一般的に、このシステムは非常に単純であり、おいしい満足のいく食べ物を必要とします。
- 朝食。 卵またはオムレツ、またはオートミール、緑茶。
- 二番目の朝食。 フルーツまたはドライフルーツ、ナッツ。
- ランチ。 新鮮な野菜サラダ、ソバと鶏の胸。
- スナック。 野菜、緑茶と一緒に魚。
- 夕食（午後6時まで）。 繊維 （穀類）。
- 寝る前に。 ケフィアまたは発酵したベークドミルク。
このようなダイエットの体重を減らすことは本当に簡単なので、目標を体重減少に設定すれば、そのようなシステムを試すことは可能です。 体に暴力や健康に害を及ぼす要素はありません。 これとは逆に、このように食べると、気分が良くなり、髪や爪、肌の状態が良好になります。