明白な理由なしにテレビシリーズ「カアナ・モンタナ」の若手歌手、マイリー・サイラスは、12キロを失った。 その女の子に何が不必要な苦痛を与えたのか？ 歌手は決して完成しなかったが、彼女はチゼルのモデルの栄光を知らなかった。 体重を減らすMiley Cyrusは、スポーツを実践したことのない少女の体から、ピラティスや食事療法によって何百万もの体重減少を模倣した例を作り上げることを目指していました。
ダイエット
マイリー・サイラスが体重を減らした方法では、超自然は何もなく、天才は何もありません。 歌手は、グルテンや乳製品に不耐性があることが判明しました。 彼女の食事は、これらの製品の拒絶に基づいて正確に作成され、その結果、 代謝が確立され、余分なキログラムがうまく消費されました。
だから、グルテンフリー食の本質はあきらめることです：
- 小麦、ライ麦、大麦を含む製品;
- オートムギ;
- ソース、マヨネーズ、ドレッシング、ポテトスープ（ここにデンプンがあります）;
- すべての小麦粉と甘い;
- ラクトースを含む製品。
マイリー・サイラスは何を食べるのですか？
マイリー・サイラスの食事は、野菜、肉、魚、豆腐、大豆、果物など、シンプルで独創的です。 ある量では、いくつかの穀物、すなわち、そば、米、キビ、コムギが認められる。 彼女はまた、 豆 、生と未処理のナッツと種子が好きです。
スポーツ
身体的努力の若い才能は食事よりも注意を払う。 体をチゼルするスポーツです。 マイリーは自転車に乗ったり、踊ったり、ジムを訪れたりするのが好きですが、そのほとんどは週に6回、ピラティスに1時間ほど従事しています。 また、歌手は、重量を失うだけでなく、リラックスしてビーチにヨガを練習することに反対していません。
重量を失う前に、星の重さは60kgで165の成長をした。それはあまりにも大きかった。 今では48kgの体重があり、特に食事が彼女のライフスタイルを変えるのに役立ち、結果に満足しています。