あなたはたぶんすでに一度以上聞いたことがあります。それはしばしば豊富で、特に遅い夕食であり、多くの女の子にとって余分な体重の原因です。 食事なしのダイエットでは、この問題を完全に解決し、優れた結果を得ることができます！
ダイエット "マイナスディナー"
「マイナスディナー」は アメリカの食事 であると信じられてい ます 。 そのような電力システムに従うことは、あなたがあなたの指標に最適になるまで、あなたが望む限り長くすることができます。 米国住民の50％以上が肥満であることは秘密ではなく、体重を減らす方法を見つけたことは間違いありません。 多くのモデルが同様のシステムを使用しています。
ダイエットは簡単です：毎日17:00以降は何も食べず、飲むだけです。 また、砂糖のない最高の水、緑茶またはコーヒー、低脂肪ミルク飲料（これは最大で、極度の飢餓の場合にのみ飲むことができます）を飲む。
あなたが最初にあなたの顔に気づく効果 - 朝の腫れは消えてしまいます。起きるのははるかに簡単で楽しいでしょう。 この後、胃や腸の多くの問題は忘れ去られます。
実際、この食事は朝食、昼食、夕食を再分配するだけです。 12.00までは妥当な範囲内で食べることができます。あなたが望むものはすべて、夕食はもう少し早く、午後のスナックは1日の食事の最後の食事になります。
ダイエット "マイナスディナー"：メニュー
最適な結果を得るためにダイエット中に使用できる例示的なメニューを考えてみましょう。
- 朝食 ：スクランブルエッグ、野菜サラダ、フルーツのシリアル。
- 2回目の朝食 ：果物や軽いデザート（ゼリー、マシュマロ）。
- 昼食 ：スープのボウル、穀類のパンのスライスまたは肉/鶏肉/野菜ガーニッシュの魚。
- 午後のスナック ：コテージチーズ、ドライフルーツ/野菜サラダ、肉入り。
午後の軽食を無視しないでください、それは毎日存在する必要があります。 主なもの - 2回目の朝食のために甘く甘えられないでください。体重を減らすことはすばやく簡単に行えます。