赤いジューシーなトマトは、彼らのユニークな味の性質のために世界の多くの料理に根を抜きました。 それらはサラダに加えられ、缶詰にされ、ジュースが得られ、乾燥され、揚げられ、焼かれる。 しかし、彼らの有用な特性のためにトマトは私たちの愛を獲得しました。 肥満と様々な病気との戦いを目的とした多くの食事には、必然的にこれらの果物が含まれています。
トマトとダイエット
トマトは肥満との戦いに完全に役立ちます。そのため、痩身はしばしば食事に含まれます。 トマトの皮は、特に粗い植物繊維が豊富で、腸の運動性を刺激し、したがって軽度の浄化に寄与する。
トマトからのジュースは身体に必要な化合物の濃縮物であるため、毒素、トマトジュースおよび米から腸を完全に浄化したい人は、このタイプの食餌が特に有用である。 このダイエットは4日間持続し、この間に最大4キロを失うことがあります！ 初日には、茹でた米だけを食べ、新鮮なトマトのジュースを飲むことができます。 2日目のメニューには、スキムコテージチーズとヨーグルトが含まれています。 3日目には低脂肪の肉（豚肉と牛肉は禁止）を食べることができ、緑茶だけを飲むことができます。 ダイエットの最後の日には、新しく絞られたオレンジジュースと少量のハードチーズを使用します。 しかし、最大の成功を達成し、それを統合するために、いくつかの追加の条件を観察してください。
- 食べ物に塩を付けたり、飲み物に砂糖を加えたりしないでください。
- 最後の日を除いて、できるだけ多くの水を飲むようにしてください。
- ダイエットから "終了する"ことを確認してください - それを食べた後、数日間煮た野菜や穀物を食べて、失われた体重が戻らないようにしてください。
トマトのダイエットは、3キロで分けて3日間良い方法です。 朝食は大きな熟したトマトでなければなりません。 ちょっと後で、2種類の中型トマトとチーズのスライスを食べる必要があります。 昼食は、塩のない鶏の胸肉、キュウリとトマトのサラダを調理する。 スナックはトマトとチーズのカップルのスライスで構成されている必要があります。 ディナーには、キュウリ、トマト、低脂肪コテージチーズの軽いサラダを食べましょう。 しかし、これらの果実はすべての製品と結合していないことを覚えておく必要があります。 例えば、卵やトマトの食事は、お互いに相容れないので、悪い選択です。
トマトジュースの食事
トマトジュースの食事は、肝臓や胆嚢疾患の人には禁忌です。 そのような違反がない場合は、次の計画に従って食べることができます。 最初の2日間は、トマトジュース1杯、ライ麦パン2杯、低脂肪ケフィア1リットルを調理します。 次の5日間、トマトジュースを1杯飲むことができる朝食を、2梨または2匹のリンゴを食べる。 スナックとして、50グラムの脂肪を含まないコテージチーズを買うことができます。 昼食は、100グラムの米、100グラムの鶏肉を除去したもの、または低脂肪の魚、1杯のトマトジュースで構成する必要があります。 また、野菜サラダや煮込み野菜を追加することもできます。 夕食には、100グラムの痩せた牛肉、50グラムの米を食べることが許されます。 トマトジュースを一杯飲むことを忘れないでください。