ダイエットについて考える前に体重10kgを取り除くことに決めたら、簡単な質問をしてください。 まず、これらのキログラムをどれくらい積みましたか？ 1週間の休暇の場合、あなたの超過重量の大半は液体であり、最近使用された塩を釈放しません。 余分な体重 があなたの不注意の結果である場合、何ヶ月から何年もあなた自身への不注意、そして、うーん、それは太っています。
あなたは1週間、ダイエットに10kgを失うことができますが、あなたの過剰分のライオンの分け前が水であるという条件でのみです。 この場合、ダイエットはあなたの健康にとって危険ではありません。なぜなら、それは塩の排除に基づいているからです。 しかし、あなたが毎年この「良い」すべてを蓄積したなら、結果を出さずに体重を減らすために1週間かかるとは思わないでください。 私たちのビジネスはあなたに警告することと、私たちが提案した食事の1つを利用する権利を持ち、週に10kgをマイナスにすることです。
我々は有名人からの例を取る
クリスティーナ・アギレラは最近、ハリウッドのピシェチカとして有名になりました。 彼女のプロデューサーと数ヶ月 "zaedala"のトラブルとの離婚に耐えるために非常に難しいポップ歌手。 しかし、一緒に引っ張ってきた彼女は、5月の音楽賞式で誰もがショックを受けましたが、私たちはキックはしませんが、スリムに戻ってきます。 Aguilleraは、体重を減らすという簡単なルールについて話しました。分数食事、1日当たり1600kcal、適切な食品の組み合わせです。 例えば、最も効果的な「皿」の1つは、彼女がカボチャとリンゴを考えていることです。
クラシックダイエット
1週間に10kgを取り除くための最も実績のある食事は、ケフィア、そば、タマネギです。 彼らはすべて難しく、最後の7日間です。 ケフィアの食事では、毎日1.5リットルのケフィアを食物製品の一部と組み合わせて摂取する必要があります。鶏100g、コテージチーズ100g、野菜0.5kgです。 ソバダイエットでは、一週間中ソバ、砂糖、ソースなしでソバを食べる必要があり、夜は沸騰水で蒸します。 したがって、そばは、あなたがそれを調理しないので、すべての有用な特性を保持します。
オニオンスープの食事、おそらく、私がそう言うことができる場合、最も "倹約"。 一週間中、玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トウガラシ、トマトのスープを食べ、生の野菜や果物を食べることもできます。
これらの食事の1つでは、実際に週に10kgの体重を実際に減らすことはできません。 それはすべて新陳代謝のスピードに依存します - いくつかは低カロリー栄養の数日で10キロを取り除くことができ、他のものは数ヶ月に苦しむ必要があります。 無駄にあなたの体を疲れさせないために、以下の体重を減らす方法には注意しないでください。断食や単食なしで、体重減少の条件はありません。
適切な減量
治癒する唯一の確実な方法は、病気の原因を見つけて取り除くことです。 だから、それは減量です。 最も安全な体重減少は、
有害な
脂肪を燃やすための低カロリー食は有害です。 脂肪層の分解が速すぎると、脂肪 - 酸の分解生成物に身体が対処できないという事実につながります。 そして、これは腎臓や肝臓に大きな負担です。 軽度のハーモニーを追求した結果、私たちは自分の体に毒素を摂取します。
中毒に加えて、急速な体重減少の別の不愉快な結果は必ずストレッチマークになります。 あなたの肌はぶら下がり、素早く引き上げなければならないという事実のために治癒します。 ストレッチマークから、余分な体重よりも取り除くのが時々困難です。