パンクキー（Punkkeys） - 短時間で世界中の朝食の主人公のタイトルを獲得したレシピ。 マッシュル シロップ やハニーを注ぎ込んだバターの盛り合わせは、一日の始まりを夢見る恋人ではありませんか？ このアメリカンバージョンのパンケーキは、数分で準備することができ、怠惰な日曜の朝と忙しい日常の両方に関連します。
パンクキーズ - 古典的なレシピ
彼らの本物の形のアメリカのパンクは、近年普及してきた表現のバリエーションよりもはるかに厄介です。 事実、オリジナルでは、彼らのための生地は、私たちのためのより一般的なパンケーキのために、冷蔵庫で15分〜30分間保持する必要があります。 この短時間では、グルテン粉には "リラックス"する時間があり、その結果得られる製品はより華麗で風通しの良い柔らかいものになります。
ケフィアのパンケーキ - レシピ
私たちが朝食でアメリカの映画の主人公のテーブルを見ていたそれらの最も壮大なパンクコックは、サワーミルクベース - バターミルクでのみ準備されています。 あなたが地元の市場の棚に最後を見つけることが起こった場合 - 購入することを躊躇しないでください、そうでなければ、この乳製品ははるかに広範なkefirに置き換えることができます。
成分：
- 小麦粉 - 100g;
- 砂糖 - 50 g;
- ソーダ - 1/2 tsp;
- ベーキングパウダー - 小さじ1杯;
- ケフィア - 180ml;
- 卵 - 1個;
- 植物油 - 40 ml。
準備
- パンケーキを調製する前に、乾燥した成分をふるいに通してください。 この動きは、混合物中の塊を取り除くのを助けるだけでなく、酸素でそれを飽和させる。
- 選択した甘味料は、ケフィアと卵と一緒に、注意深く泡立て器を作ります。
- そこに、油を注ぎ、朝食をフライパンに貼りつけないようにします。
- 2つの混合物を一緒に混ぜ合わせて、再び混練し、1回の給仕あたり約4分の1のガラスを注いで焙煎する。
ミルクのパンケーキのレシピ
パンケーキ（Pancake） - 様々なサワークリーム製品の使用を可能にするバリエーションのレシピ。 混合物に加えられるすべてのアルカリを消すためには、酢やレモン汁などの少量の酸を注ぐ必要があります。 調理する前に、ソーダが完全に消える時間があるように、冷たい、少なくとも10分、パンケーキのためにバッターを残すことがお勧めです。
成分：
- ミルク - 170 ml;
- 酢 - 25 ml;
- 小麦粉 - 100g;
- 砂糖 - 50 g;
- ベーキングパウダー - 小さじ1杯;
- 卵 - 1個;
- ソーダ - 1/2 tsp;
- バニリンのピンチ。
準備
- 家庭でのパンケーキのレシピは、最初の要素のペアの接続から始まります。 ミルクを酸っぱくするために混合物を脇に置き、この間に乾燥した要素をリストからふるい落とす。
- 他のすべての成分で酸っぱいミルクを泡立て、厚い生地を10分間放置します。
- 部分的に炒め、裏返す前に片方の茶色を茶色にする。
バナナ入りパンケーキ
バナナパンケーキは、 複雑な炭水化物をたくさん含んでおり、長い間飢えに苦しんでいるので、スポーツ愛好家にできるだけ健康なレシピです。 彼らの食感と味によると、彼らは古典的な料理と似ていますが、組成物中のベーキングには慣習的な要素を含んでいないので、カロリー量を大幅に減らし、消化率を高めることができます。
成分：
- オートフレーク - 1品目;
- バナナ熟成 - 1個;
- ミルク - 50ml;
- リンゴ酢 - 15 ml;
- メープルシロップ - 15 ml。
- 焼くための粉末 - 1大さじ。 スプーン。
準備
- 皿のすべてのコンポーネントがミキサーのボウルに投げ込まれ、滑らかになるまで泡立てます。
- 最大の液体をフレークに吸収させ、粘度を与えるために、生地を5〜10分間放置する。
- フライパンに油を入れずにフライパンに塗ってください。必要に応じてバナナスライスとシロップを加えてください。
チョコレートパンクケーキ
チョコレートパンクケーキは、 "気まぐれ"のレシピです。 実際、チョコレートチップやドリンクを焙煎中に直接添加すると、味がしっかりしているだけでなく完成品の外観も損なわれやすくなります。 これが起こらないようにするために、フライパンに少しの生地を注ぎ、クラムを振りかけて大量のスプーンを加えてください。そうすれば、添加物が直接熱に触れることを避けることができます。
成分：
- 小麦粉 - 100g;
- ベーキングのための粉末 - 1 1/2 tsp;
- 砂糖 - 50 g;
- 卵 - 1個;
- バターミルク - 250ml;
- チョコレートドロップ - 1/3大さじ。
準備
- 第1の構成要素の対は、よく接続されている。
- 次の3つを打ち、慎重に乾燥混合物に注ぐ。
- 最大の塊を取り除くために、スパチュラで生地を作ってください。長すぎないようにしてください。
- 加熱された非粘着性のフライパンで焼く。
パンプキンパンプキンズ
パンクキー（Punkkeys） - さまざまなサプリメントの膨大な品揃えを可能にするレシピ。 季節には、新鮮な果実や果物の使用を許可することができ、冷菜ピューレ、例えば、カボチャで使用することができる。 あなたはそれをすぐに購入するか、自分でできます：200度でカボチャをプリベークして柔らかくし、ブレンダーまたは手動でブレンドしてから、ふるいで均質に拭きます。
成分：
- 小麦粉 - 150g;
- 砂糖 - 50 g;
- ベーキングパウダー - 2 tsp;
- シナモンパウダー、ナツメグ、ショウガのピンチ;
- バターミルク - 250ml;
- パンプキンピューレ - 4 tbsp。 スプーン。
準備
- リストからすべてのアイテムを深いボウルに加え、厚く均一な生地が得られるまで一緒に泡立てます。
- 10分冷やしておいてください。
- カボチャのパンケーキを油で揚げたフライパンで両側に2〜3分間焼き、バターとハニーを添える。
水上でのパンケーキ
忙しい平日の朝に調理を容易にし、スピードアップするために、大きなスーパーマーケットで販売されているアメリカのパンケーキ用の既製の混合物を試してみてください。 原則として、乾燥したミルクと他の乾燥成分が含まれているため、バターやミディアムエッグ（メーカーによって異なる）を少量追加するだけです。 味のある添加物も大歓迎です。
成分：
- ドライミックス - 2 1/2项目;
- 炭酸水200ml;
- 油40ml。
準備
- パンケーキを作る前に、水をよく冷ます。
- オイルと水を準備した混合物に注ぎ、シャベルを使ってすべてを混合する。
- 生地を10分間放置する。
- パンケーキのレシピはほぼ完成していますが、それは非粘着のフライパンで2〜3分間生地を揚げる部分にとどまります。
卵なしのパンケーキ
動物由来の製品を食事から除外した人々のために、パンケーキのレシピの主な結合成分は、以前は水、バナナ、リンゴピューレまたはピーナッツバター、または他のナッツオイルで膨らませておいた粉末の亜麻、 次の実施形態では、以下の代替案が説明される。
成分：
- 小麦粉 - 100g;
- ソーダ - 1ティースプーン;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン;
- ピーナッツバター - 3 tbsp。 スプーン;
- ミルク - 50ml;
- 甘味料 - 味をする。
準備
- パンクケーキのためのこのシンプルなレシピは、ブレンダー内のリストからすべてのアイテムを任意の順序で簡単に接続することを意味します。
- 混合物が滑らかになるとすぐに、フライパンの表面を食用油に浸したペーパータオルで拭いた後、焙煎に行くことができます。
オートミールパンクケーキ
アメリカのパンケーキ - オートムギのパンケーキは、粉末フレークの使用を意味します。 この形式では、スーパーマーケットですぐに買うことができます。また、高速ミキサーやコーヒーグラインダーで自分自身を粉砕することもできます。 ミルクベースとして、ここでは純粋なヨーグルトが使用されていますが、果物、天然フレーバーまたは亜麻の種子の添加物を含む製品を優先することが可能です。
成分：
- 粉砕フレーク - 1品目;
- ベーキングパウダー - 小さじ1杯;
- シナモンのピンチ;
- ヨーグルト - 230 ml;
- 卵 - 2個;
- 蜂蜜 - 45 ml。
準備
- リストからの製品を泡立て器と組み合わせ、10分間放置する。
- 最低限の脂肪を使用して両側に打撲が起こるまで炒める。