メルリン・モンローの姿を現代のキヤノンと比較すると、それはパンと呼ばれることがあります。 彼女の形をしたこの美しい女性が多数の男性を征服したにもかかわらず、 したがって、今日多くの人々が体重を減らすというルールに興味を持っていることは驚くべきことではありません。 彼女のインタビューの中で頻繁に彼女は食べることを愛し、彼女は簡単に拒否していると言ったので、体重を減らす方法は決して秘密ではありませんでした。
マーリンモンローダイエット
彼女のインタビューの1つでは、セックスシンボルは、ペストリーが好きではなく、簡単にお菓子をあきらめることができるという。 唯一の弱点はシャンパンです。 モンローはすべての女性に、軽度の利尿作用を有する食品を食べるように勧めました。 この原則は、ナトリウムのバランスを回復させ、余分な液体を除去し、腸を浄化するのに役立ち、これにより過剰なキログラムに対処することが可能になる。 彼女の仕立て屋によって提供された情報によると、マーリン・モンローの数字のパラメータは、88.9-55.8-88.9cmです。
ダイエットルール：
- お菓子や燻製製品、脂肪、鋭い、甘い食品をあきらめる必要があります。 塩、砂糖、紅茶、コーヒー、アルコールは使用できません。
- 食事は 、野菜、果物、卵、発酵乳製品をベースにしています。
- 毎日少なくとも2リットルの水を飲む。
- ドレッシングとして、オリーブオイルやレモンジュースを使用することができます。
- モンローダイエットは5日間の3サイクルのように見えます。 15日間の食事を維持することは難しく、体にさまざまな問題を引き起こす可能性があるので、1ラウンドに限定することができます。
マーリンモンローダイエットのメニュー
最初の日
朝：オレンジ、ローブ2個、大さじ1個。 ミネラルウォーター、緑茶、砂糖なし。
ランチ：オレンジ、卵、大さじ1杯。 ケフィアまたはヨーグルト、2ローブ、水または紅茶。
イブニング：2つのトマトとレタスのサラダ、2つの卵、パン、さらには0.5杯。 ケフィアまたはヨーグルト。
2日目
朝：最初の日のメニュー。
ランチ：オレンジ、卵、大さじ1杯。 ケフィアまたはヨーグルト、2ローブまたは乾いたトースト。
イブニング：沸騰させる肉70g、トマト、トースト、オレンジ、グリーンサラダ、緑茶。 寝る前に、あなたは0.5 tbspを飲む必要があります。 ケフィアまたはヨーグルト。
3日目
朝：最初の日のメニュー。
ランチ：野菜サラダ、オレンジ、卵、0.5 tbspのサービング。 ケフィアまたはヨーグルト。
イブニング：沸騰させる魚150g、オレンジ、トースト、緑茶、大さじ0.5杯。 ケフィアまたはヨーグルト。
4日目
朝：最初の日のメニュー。
ランチ：コテージチーズ、トマトとキュウリサラダ、トースト120 g。
夕方：250グラムの蒸気野菜、トマト、卵。
5日目
朝：最初の日のメニュー。
ランチ：ハム、トマト、トースト200グラム。
夜：メニューは同じです。