キュウリ - ケフィアダイエットは、最も人気のある夏の食事の1つです。 ダイエットの基礎をなす製品は、中立的な味を持ち、アクセスしやすく、身体にプラスの影響を与える多くの有用な特性を持っています。
キュウリとヨーグルト：有用な特性
ケフィアの最も重要な特性は、容易な下剤効果であり、腸内微生物叢を回復させる能力である。 ケフィアは体の内部を清潔にし、目の前の体重を減らすことができます。 さらに、ケフィアはスラグを制御するのに効果的であり、クリーンな生物は常により速い代謝を有する。
さらに、ケフィアはタンパク質が豊富で、そのような成分の食事は比較的バランスが取れており、身体にはあまりストレスを感じません。
キュウリは、その中に含まれる多量の液体のために起こる、容易な利尿作用を有する。 したがって、体は徹底的に浄化され、それ自体は非常に有用です。
キュウリ - ケフィアダイエット：カロリー値
体重減少のためのケフィアを有するキュウリは、低カロリーの含有量を有する点で有用である。 例えば、1％kefir - 100グラム当たり36カロリー、そしてキュウリでは、100グラムあたりわずか15カロリーです。 したがって、一日一キロのキュウリを食べ、ケフィアを飲んでも、あなたの体は360 + 150 = 510カロリーしか受け取りません！ あなたが食べている間、あなたが空腹ではないことを考慮に入れると、減量は非常に効果的です。 商品が個別にまたは一緒に食べられ、ヨーグルトとキュウリで作られた冷たいスープを作ることも楽しいです。これはオクロシュカを連想させるものです。
ダイエット：ヨーグルトとキュウリ
キュウリ - ケフィアの食生活は信じられないほどシンプルで心地良いものです。そして最も重要なことは、何か料理が必要なことを絶対に排除することです。 もちろん、いろいろな理由から、キュウリと緑のケフィアから冷たいスープを作ることができますが、怠け者ならキュウリ全体を食べ、ケフィアで飲むことができます。
ダイエットの主な規定：
- あなたは1日5〜6回食べる必要があります。
- 毎日の服用量 - 1リットルのケフィア（新鮮）と1キロのキュウリ。
- 塩とスパイスは使用しないでください。
- 全体の食事は約2〜3時間ごとに少しずつ食べるべきです。
- キュウリは緑を加えることができます。
- 朝食をスキップしないことが重要です。
- 夕食は就寝前に3〜4時間以内に行わなければなりません。
- ケフィア、キュウリ、フレッシュハーブ以外の他の製品は許可されていません。
- 1日に1.5〜2リットルの精製水を飲む必要があります。
- 1回の食事でキュウリとヨーグルトを食べることができますが、必要に応じて、レセプションを交互に行うことができます：朝食 - ケフィアのグラス、ランチ - キュウリなど。
このような食事は3〜5日間観察することができる。 あなたが悪いと感じたら、あなたの頭はめまいです、おそらくこのシステムはあなたに合っておらず、あなたはそれを続けるべきではありません。 しかし、指示に従ってすべてを行う場合、これはあなたに起こるべきではありません。
あなたが準備する必要がある食事に、3日前に夜にケフィアを飲んで食べ始めた
ケフィアとキュウリダイエット：フィードバック
そのような食事のレビューは常にポジティブです。 もちろん、食餌が厳密に観察された場合。 実際には、低カロリーで早く蓄積された脂肪分を積極的に消費するため、このような食事で体重を減らさないことは不可能です。
3〜5日間は、2〜5kgを失うことがあります。食事の開始時の体重の増加量によって異なります。