今まで、毎日のスープの食事に入るかどうか、熱心な議論があります。 若い人たちがサンドイッチでランチを食べることがますます頻繁になり、祖母はこれを見て、不自然に頭を振り、香り豊かなスープのプレートに近づきます。 彼らは、他の誰と同じように、スープがいつも暖かく、そして同時にそのカロリー量は無視できることを知っています。 ボンスープのダイエット、野菜スープの ダイエット、セロリスープ の ダイエット、タマネギスープのダイエット など、数多くのスープダイエットがあります。 それらのすべては非常に効果的であり、多くの肯定的なフィードバックを持っています。 この記事では、スープに関するダイエットの最も一般的なレシピを見つけることができます。
ボンキャベツスープ
ボンスープでのこの簡単な食事（キャベツスープの食事とも呼ばれます）を遵守することは、いつでも可能で、特別な費用は必要ありません。 また、スープと一緒に（野菜の中にはビタミン、ミネラル、そしてすべての有用な物質をたくさん食べるでしょう。 野菜スープはあなたが望むだけ食べることができ、同時に週に6kgの体重を減らすことができます。 この素晴らしいボンスープの秘密は、キャベツ、5人のニンジン、500gの豆、5個のトマト、2個のピーマン、100mlのトマトジュース、2個の小さなタマネギ、2個のブロッコリーキューブ、2個の野菜（パセリ、ディル）味わうために。 すべての野菜を小片に切って、大きな鍋に入れ、野菜を覆うために水を注ぎます。 水が沸騰したら、キャベツが柔らかくなるまで低めの熱で料理します。 その後、スープを味付けしてください。
また、週には、厳密に毎日のスープの食事のための栄養に関する推奨事項を遵守する必要があります：
1日目 -スープに加えて、果物（バナナは除く）を食べ、甘味のない紅茶とコーヒーを含む、多量の液体を飲む。
ІІ日 -スープ以外の生野菜を食べることができ、昼食には焼き芋を食べることができます。 この日は水だけを飲むことをお勧めします。
ІІІ日 -この日に野菜や果物（バナナやジャガイモを除く）とスープを食べることができます。 1日2リットル以上の非炭酸水を飲む必要があります（3日後にスープ食を止める場合、体重減少は3kgまでになります）。
IV日 -あなたはスープとすべての野菜や果物を食べる必要があります（あなたがバナナを食べる場合は、1日2回まで消費を制限します）。 あなたは牛乳と水を脱脂することができますこの日を飲む。
V日 -スープを除いて、茹でた鶏肉（600グラム/日）といくつかの新鮮なトマトでメニューを変えることができます。 1日に2リットルの水を飲む必要があります。
VI日 -オーブンで焼いた鶏肉（一日600グラム）と野菜（ジャガイモを除く）をスープに加えます。 たくさんの水を飲みなさい。
VII日 -ダイエットの最後の日に、スープ玄米と野菜に加えて食べることができます。 あなたは水だけを飲む一日中。
野菜スープの食事
野菜スープの食生活は長続きするべきではありませんが、その有効性は無関心ではありません。 このスープダイエットの原則は、日中はパンなしで野菜スープのみを食べる必要があるということです。 たとえば、ダイエットの初日に、キノコの食事用スープ（干しキノコを水に浸して沸かし、味を味付けする）を1日5〜6回程度食べる。 翌日、野菜から野菜を除き、野菜（ジャガイモを除く）からスープピューレを調理し、4日目に6日目のキャベツスープで5番目のタマネギスープを食べることができます。 この食事の主なルールは、これらのスープを調理する際に野菜や動物の脂肪、肉、ジャガイモ、マメ科植物を使用することではありません。
このような野菜スープの食事を守ることは、6ヶ月に1回以上は勧められません。
セロリスープダイエット
20世紀半ば、アメリカのクリニックの外科医は、肥満患者が手術前に体重を減らすのを助ける特別な食事を発明しました。 この食事の基礎はセロリの脂肪燃焼のスープでした。 スープに加えて、患者は野菜（ジャガイモを除く）と果物（バナナを除く）を食べることができました。 結果は圧倒的でした - 患者は少なくとも週5kgの体重を減らしました。 これはセロリのスープの食事をもたらしたのはアメリカだけでなく、世界中で非常に人気があります。
セロリスープのレシピは次のようになります：セロリの茎500g、キャベツの小さな頭、大きなニンジン1個、タマネギ1個、新鮮なトマト4個、ブルガリアのペッパー2個が必要です。 野菜は立方体に切り、鍋に入れて3リットルの水を注ぎます。 塩とコショウを味わう。 水を沸騰させてから、熱を下げて野菜が柔らかくなるまで調理する。
オニオンスープの食事
タマネギのスープに基づいた食事は、3日間設計されています。 このスープダイエットの発祥の地はフランスですが、古典的なオニオンフレンチスープは肉汁に醸造されますが、水の上でのみスープを調理します。 オニオンスープの食事は、代謝を促進するのに役立ち、3日間で最大3kgの体重減少を約束します。 これらの日には、タマネギスープを特別なレシピにしたがって調理します。大さじ6個とニン3個をとり、ひまわり油1大さじ1杯、豆50g、ジャガイモ3個を沸騰させます。 パセリとセロリのグリーンをチョップ。 すべての野菜や豆を鍋に入れ、水、塩、コショウを味わい、最低の熱で10分間沸騰させる。