美しい女性の誰が光沢のある雑誌の美しさのように見えることを夢見ていませんか？ スリムフィギュアを持つことは夢には不十分です。 ほとんどの女の子と高齢の女性は、体重減少のさまざまな方法を試しています。 それらの1つはキャベツダイエットです。
キャベツダイエット - どのくらい失うことができますか？
この方法では、どんな種類の野菜も変身しますが、医師は白衣を選ぶようアドバイスします。 それはすべての人体のためのすべての重要な物質を持っているので、この野菜に優先を与えることは偶然ではありません。 彼のおかげで、腸がきれいになるので、体重を減らすというプロセスに好影響を与えます。
女性が余分なポンドで永遠に別れを告げるために野菜を使って目標を追求すれば、すべてのルールに従えば、月に20キログラム以上も体重を減らすことは非常に現実的です。 キャベツダイエットはたくさんあります。 一番効果的なメニュー - 野菜のメニュー、またはケフィア。 3日、5日、7日、10日の食事があります。 キャベツのダイエットマイナス24キログラム月は根本的に変わるように設定されている人のための優れた選択肢です。
体重減少のキャベツダイエット
この野菜の恋人のために、この方法は変化し、よりスリムになり、非常に魅力的なオファーに見えます。 それであなたは美味しいサラダを作るか、純粋な形でそれを食べることができます。 あなたが彼女を率直に気に入らないなら、体重を減らして別の選択肢を選ぶ方がよいでしょう。 キャベツダイエットメニューには様々なものがあります：
- 朝食 - 無糖茶。 低飲料は、コーヒーや紅茶の代わりに緑茶を飲む方がよい。
- ランチは、オリーブオイルを味付けしたニンジンと新鮮なサラダです。 赤身の牛肉や鶏肉を食べることができます。 肉は、必要に応じて、魚と交替することができますが、煮沸したり蒸したりしなければなりません。 理想的には、低脂肪魚を選ぶ。 魚肉の一部 - 200グラム以下。
- ディナー - 新鮮なまたはサザークからのサラダ。 メニューにはウズラの卵、半分はチキンとフルーツをご用意しています。 睡眠の数時間前に、ケフィアを1杯飲む必要があります。
健康に重大な損傷を与えることなく2ヶ月後にしかこの体重減少の方法を繰り返すことはできません。 キャベツとしての体重を失うこの方法では、食事を除外する必要があります：
- ベーカリー製品;
- お菓子;
- アルコール飲料;
- 砂糖。
キャベツダイエット7日間
体重を3キログラム減らすことが目標であれば、 キャベツの食事は7日間 受け入れられます。このメニューは非常に多様で、飢えを感じることはありません。
- 月曜日 ：ニンジンとキャベツのヨーグルトで満たされた料理。 そば粥; リンゴ; コーヒーまたは紅茶。
- 火曜日 ：白菜、キュウリ、トマトを植物油に入れたサラダ。 ゆでた鶏肉; お茶2杯。
- 水曜日 ：キャベツ、レタスの葉、植物油の緑のエンドウ豆の料理。 サワークリームで焼かれた青白い焼肉; ブラックコーヒーまたは紅茶1カップ。
- 木曜日 ：ヨーグルトに白いキャベツ、ニンジン、リンゴのサラダ。 ゆでた七面鳥。 お茶2杯。
- 金曜日 ：キャベツ、レタスの葉、アスパラガスの豆、ヨーグルトのグリーンピースからのサラダ; チーズ（融合）; コーヒー。
- 土曜日 ：白い腹を立てた、ブルガリアのペッパー、トマトからの天然ヨーグルトで満たされた料理。 2つの卵からのキャセロール、低脂肪コテージチーズ、 お茶またはコーヒーのカップ。
- 日曜日 ：新鮮なニンジン、白いキャベツおよびリンゴのサラダ、ヨーグルトを着た。 ベークドビーフ; グレープフルーツ; コーヒーのカップ。
キャベツスープの食事
魅力的な人物の所有者になることを夢見て、女性は体重を減らすためにさまざまな方法を試しています。 彼らの一部は楽しく驚きました。 これらの方法の1つは、キャベツモノダイエットです。 それはカロリーが低く、繊維が豊富であるため、多くの女性にとって最も愛されているものの1つです。 1週間の指示に従ってください。 この期間中、別れを5ポンドまで増やす機会があります。
一週間のうちに、スープは必要なときにどんな量でも食べることができます。 このため、他の食事でよく起こるように、飢えの感情を追求しません。 キャベツスープは食事全体の基礎ですが、食事中に脂肪燃焼効果を高めることができる他の食品があります。 体重を減らすこの方法は、数日で体重を減らす必要がある場合に理想的です。
ダイエットサザークラフトの減量のため
いくつかの人々が野菜園の新鮮な女王を食べることによって体重を減らすことを好む場合、他の人はザウアークラウトの減量を選択し、その結果は女性にとっても好都合です。 ザウアークラウトのおかげで、消化器系が改善されます。 この野菜は体内の健康な細胞の生産を増加させ、 コレステロールを減少させます。
体重を減らすこの方法の主なルールは、小部分と頻繁な食事です。 この制度のおかげで、ちょうど1週間で2〜3キロにさよならを言うことができます。 ダイエットメニュー：
- 朝食 - 水の粥、砂糖のないドリンク。
- 昼食 - 酸っぱいキャベツからのサラダとのカップルのための肉、家禽または魚。
- 昼食 - キャベツサラダ、パンのスライス。
- ディナー - 卵からのサラダ（1または2）。
キャベツダイエット - 賛否両論
この変換方法には多くの利点があります。 その一つが高効率です。 しかし、キャベツの食事にも禁忌があります。 この変換方法の欠点は、不均衡です。 多くの場合、ダイエット中の人は、衰弱、頭痛、めまいを経験することがあります。 このようなメニューでは、ビタミンやミネラルは十分ではありません。 したがって、体重を減らすこの方法を試みることを決めた人は、生物学的に活性な薬物を服用することが重要です。