朝から晩まで、非常に多くの女性が仕事に就いています。彼らはエネルギーとエネルギーをたくさん消費しています。これは単に明るく感じるために補給する必要があります。 しかし、1回の間違ったスナックだけが食事中に得られたすべての努力と成功を否定することができるので、体重を減らす過程にある女性はどうですか？
仕事でスリミングするためのスナック
職場では、誰かが野菜やそれに類するものを摂取することはまずありません。不快な気持ちで、時にはそれを暖かく平和的に食べる方法はありません。 彼らの健康を見て、さらには体重を減らそうとする人にとって、最も理想的な選択肢は、健康的なスナックのおいしい有用な製品です。 だから、人々を痩せさせるのに最適で、あなたが仕事に連れて行くことができる有用なスナック製品に最も適していると考えてみましょう：
- 飲むヨーグルト 。 低脂肪ヨーグルトの小さな瓶は、空腹感を満たすのに役立ち、消化に有益な効果をもたらすでしょう。
- リンゴ 。 最低カロリーと最大の健康上の利点。
- ベリー 。 ラズベリーやイチゴに特に適しています。これらのベリーにはビタミンが豊富に含まれており、体内物質に必要です。
安全なネットワークと職場で食べる機会があれば、以下のレシピに注意して、スリミング女性に最適な便利な軽食をご検討ください。
レシピ＃1
成分：
- 低脂肪コテージチーズ - 100 g;
- 新鮮なラズベリー - 10-15のベリー。
準備
コテージチーズを徹底的にかき混ぜ、それにベリーを加えてください。 この料理はあなたにエネルギーを与え、 ビタミン を豊かにします。
レシピ＃2
成分：
- ブルーベリー - 50 g;
- クルミ - 30 g;
- 低脂肪ケフィア - 1つのガラス。
準備
果実をナッツとミックスし、ヨーグルトで味付けしてください。この料理は飢えを完全に満たし、あなたの姿を傷つけることはありません。