夏には、私たちの体は、病気が通り過ぎるようにエネルギーとエネルギーを蓄える必要があり、常に良い気分が存在します。 暑い季節の庭の贈り物には、多数のビタミンが含まれています。 したがって、冬にはテーブルの上に皿があり、その主な成分はホウレンソウが冷凍されていると真剣に考える価値があります。 ビタミンA、B6、C、K、マグネシウム、鉄、 葉酸が大量に含まれています。
成分：
- 新鮮なホウレンソウ - 無制限に。
準備
ほうれん草を冬に冷凍する前に、よく洗って太い足を切る。 その後、調理したグリーンを幅1cmの細い小片に切り、次にホウレンソウを沸騰した水で注ぎ、小分けして水切りします。 液体が最終的に去った後 - 冷蔵庫にしばらくの間、調理された葉で容器を置きます。 そして、ビタミンビレットを小袋のプラスチックパウチまたはプラスチック製の皿に分け、緊急凍結モードで冷凍庫に入れます。
しかし、このような簡単な質問でも、正しくホウレンソウを凍らせる方法は、あなたはこのビタミン製品が役に立たない薬草を作ることができる回復不可能な間違いを作ることができます。 冷凍ホウレンソウのカロリー含有量は、この製品の最も重要な成分が水（約90％）であるという事実のため、十分に低い。
上記のアルゴリズムによれば、すべての夏の手順が完了した後、今、それは楽しい瞬間 - 冷凍ホウレンソウの準備について考えるときです。 凍ったホウレンソウの葉は、しばしばサンドウィッチの代わりに緑のボルシェに、スープ、キャセロールには、ソースの形で肉料理の味を豊かにするために使用されていると言ってあなたの家族を驚かせることができます。
ご覧のように、夏にはホウレンソウを冷凍できます。冷凍庫からはビタミンや体に必須の物質を完全に取り出すことができます。