あなたは体重を失うという希望を失ったのですか？ それから、この記事はあなたを助けるものです。 唐辛子は体重を減らす素晴らしい方法だということを誰もが知っているわけではありません。 あらゆる種類の「鋭い」ダイエットについて詳しく説明します。
減量のためのコショウ
まず、唐辛子の食事がとても効果的でよく使われる理由を見てみましょう。 この製品には、身体の生きた細胞の増殖のための自然な減速剤であるカプサイシンという特殊物質が含まれています。 さらに、急性の大量の毎日の使用は 代謝を 向上させる - 体脂肪細胞の自然な燃焼。 しかし、それは特別な食事を保つ価値があります。
コショウの食事
あなたは "急性"の食事に座ることを決めた場合、それは慎重に唐辛子（1 tsp）に加えて、次の食品を含める必要があります毎日の食事を観察する必要があります：
- 野菜の数が多い。
- ゆでた鶏の胸肉（250g）;
- 果実および果物（500g）;
- ライ麦パン（50g）;
- 蜂蜜（10g）;
- スキムミルクまたはケフィア（2カップ）。
- ゆでた鶏卵（2日に1回）;
- ミネラルウォーター、紅茶、コーヒー。
当然のことながら、ペッパーのすべての内容は1つの料理にあるべきではありません。 例えば、鶏肉に調味料を加えたり、野菜サラダを盛り込んだり、ガーニッシュのスパイシーな味を作るなど、日中の食生活全体に分散することができます。
ダイエット：ケフィア、シナモン、コショウ、ショウガ
「急性の」食生活は、食事全体の形だけでなく、特別な「ホット」カクテルの標準ルーチンの補足としても役立ちます。 その準備のために必要です：
- 低脂肪ケフィアのガラス。
- 1/4 tsp。 シナモン;
- 1/2 tsp。 粉砕したショウガ;
- 赤いコショウのピンチ。
すべてこれはよく攪拌されなければならない。 これらの目的のために、ミキサーを使用する方がよい。
「急性食餌」の期間は7日を超えてはならない。 さらに、2カ月以内に1回のみ繰り返すことができます。 胃炎、潰瘍、膵炎、糖尿病の人々のための食事は禁止されています。 いずれにせよ、この食事を決める前に、医師に相談してください！
ブルガリアコショウの食事
ダイエットのもう一つの一般的なタイプは、ブルガリアのコショウの食事です。 ここでは、野菜や果物を基礎として使用し、体内の毒素の消化と排出を改善します。 さらに、このタイプの食事療法
最初の日に - 野菜（基本 - ブルガリアのコショウ）と 果物 。 野菜の総重量は1kg以下です。
2日目 - ブルガリアの唐辛子+果物（1kg以下）。
3日目 - 4日目 - 卵1個、野菜300g、果物300g。
5日目 - 7日目 - 1kgの野菜と果物、200gの煮た肉（より良い鶏肉）。 低脂肪のヨーグルトまたはヨーグルトを加えることができます。
2週間目は最初の繰り返しです。