ベーキングしたナスは、油を吸収しないので、揚げ物時に余分なカロリーで皿に負担をかけないので、シンプルで便利です。
焼きたまきと新鮮なトマトが入ったサラダ
成分：
- ナス - 640g;
- 赤タマネギ - 45 g;
- トマト - 280 g;
- ニンニク - 1頭;
- 一握りのミントの葉。
- オリーブオイル - 75 ml;
- レモン汁 - 15 ml。
準備
ニンニクの頭を焼き、油でそれを振って箔で包んでください。 洗浄したアワビを洗って小さな切開をして、焼いたときに爆発しないようにします。 ナスをオーブンに入れ、200度で35分間焼く。 完成したナスオスタディーは、半分に分かれ、スプーンで分け、パルプを取り除き、それを大きく切る。 レモンジュースでアワグインを注ぐ。
ニンニクは殻から絞られ、炒めてナススライスにつなぎます。 トマトとタマネギを小片に切り、準備されたすべての材料を混ぜ、バターで味付けし、ミントの葉、塩、ばら粉を加えます。
焼いたナス、トマト、タマネギのサラダ
成分：
- ナス - 430g;
- トマト - 320g;
- 赤タマネギ - 230 g;
- ニンニク - 歯2本;
- パセリ - 15g;
- オリーブオイル - 35 ml;
- レモンジュース - 10 ml;
- 黒コショウのピンチ。
準備
あなたがオーブンでサラダのためにナスを焼く前に、野菜が調理中に破裂しないように、すべての側でニブリングナス。 ナスを200度で45分焼く。 ベーキングの開始から15分後、トマトを入れ、15分後にタマネギ、羽を切る。 焼いた野菜、ナスカバーをフィルムで取り除いて、掃除中に容易にはがされるようにします。 トマトをはがし、野菜をスライスにして、玉ねぎを加え、ハーブとニンニクを混ぜる。 バター、レモン汁、コショウを混ぜて味付けしてください。
焼き茄子と胡椒のサラダをどう準備するのですか？
成分：
- キュウリ - 650g;
- コショウ - 270g;
- タマネギグリーン - 15g;
- ニンニク - 歯1本;
- リンゴサイダー酢 - 15 ml;
- 植物油 - 65ml;
- 挽いたコショウのピンチ。
準備
ナスとコショウをベーキングシートに置き、210度40分でベーキングします。 調理した野菜から皮を剥いて、切り刻み、それらに刻んだタマネギとニンニクを加えます。 植物油、酢、コショウ、塩からサラダのソースを作る。 料理をいっぱいにして、すぐに奉仕してください。