ダイエット「Two」 - 体重を減らす効果的な方法で、10日間設計されています。 多くの人は、 "遺伝的デュース"の分析の前に妊娠している女性のために処方された食事と彼を混同しますが、それらの間に共通のものはありません。
体重を減らす "Dvoyka"という珍しい方法は、毎日あなたが2つの製品だけを使用できるため、何もないわけではありません。 10日間、7キロを取り除くことができますが、これには規則を守らなければなりません：1日2リットルの水を飲む、食べることの順序に従う、 ビタミンを とる。
ダイエットメニュー
- 最初の日 。 あなたはリンゴを2つしか食べることができませんが、無糖の品種を選ぶことをお勧めします。 たくさんの水を飲むことを忘れないでください。これは身体の脱水を防ぎ、身体の水分代謝に違反しません。
- 二日目 。 果物のみが再び使用されます。 今回は、オレンジとマンダリンを選ぶことができます。
- 3日目 。 100グラムの茹でた米またはオートミールを食べる2つの方法で、塩を含まない水で夜間にあらかじめ浸した。 この日の飲み物からは、砂糖を含まない緑茶が許可されています。
- 四日目 。 夕方までは、低脂肪チーズ200gを食べるべきです。寝る前に、ケフィア1杯で自分を甘やかすことができます。
- 5日目 。 この日のメニューは低脂肪コテージチーズ200gのみで構成され、ジャム、蜂蜜または砂糖の形の添加物は含まれていません。
- 6日目 。 もう一度果物を調理する。 一日は2つのバナナを食べることが推奨されていますが、それほど大きくなく、熟していないだけです。 水を消費することを忘れないでください。
- 7日目 。 多分、最も難しいステージ、tk。 あなたは飢えてしまいます。一日中は普通の水を飲むことだけが許されます。 その結果、あなたの体は毒素と毒素が浄化されます。
- 8日目 。 腸を浄化した後、その健康な微生物叢を回復させる必要がある。 したがって、1日を通して、
ナチュラルヨーグルトのみであり、サワーミルクバクテリアに含まれているため、この作業に対処します。 - 9日目 。 ダイエット "2"のこの段階では、2つのキュウリを食べる必要があります。昼食のためにこれを行い、十分な水を飲むことが好ましいです。
- 10日目 。 最終日は2リットルのケフィアの消費で終了する。
ダイエット "Dvoyka"は厳しい種類のダイエットとみなされます。あなたが絶対に健康である場合にのみ、この方法で体重を減らし始めることができます。