ウサマ・ハムディ教授の卵食は、私たちの身体の中で起こっている化学反応に基づいて働く特別な栄養の原則です。 この食事は正確に観察されるべきであるので、このダイエットは非常に目的のある人々のためのものであることに留意すべきである。 結果は素晴らしいかもしれません。余分な体重が多い場合は、10-15 kgまで捨てることができます！ オサマの食事のメニューは、追加のビタミンやミネラルコンプレックスが必要ないように設計されています。
ウサマ・ハミドイの食事：一般原則ウサマ・ハムディは、食事の中で規則の小さなリストを厳格に遵守することを要求しています。それがなければ、このような結果は得られません。 これらを考慮してください：
- あなたが渇いているかどうかにかかわらず、飲む必要がある1日あたり1.5リットルから2リットルの水を飲むようにしてください。
- あなたは野菜を食べる必要があります、あなたはスパイスを追加することができます。
- すべての油脂は完全に排除されています。
- 時折、食物ソーダ（砂糖なし）を飲むことができ、いつでも - 砂糖のない紅茶やコーヒーを飲むことができます。
- 食べてから2時間後に重度の飢えの場合、キュウリやニンジンを食べることができます。
- ダイエットレジームは厳密に観察されるべきである：食物、受付時間または排除するものを変更することは禁じられている;
- メニューに商品の正確な量が指定されていない場合、これはあなたが好きなだけ食べることができるということを意味します。
- あなたがダイエットに間違いを犯したり、ダイエットを中止したり、壊れた場合は、もう一度やり直す必要があります。そうしないと何の効果もありません。
- あなたが始まらなかった週の任意の日に、最初の月曜日にメニューを使用してください。
そうでなければ、すべてが簡単です：サラダの成分が表示されていない場合は、リーフサラダを食べる必要があります。 果物から、バナナ、ブドウ、マンゴー、デート、イチジクを除くすべてが許可されます。 茹でた野菜としては、ズッキーニ、ズッキーニ、ナス、緑豆が適しています。 低脂肪チーズと低脂肪コテージチーズだけを使用してください。
ウサマ・ハムディの食事：メニュー
最適な結果を得るためには、オサマ・ハンディの食事メニューを4週間見てください。 ちょうど朝食は毎日同じでなければならないことに注意してください：半分のグレープフルーツと硬い沸騰の卵またはソフトボイルドカップル。
月曜日
- 夕食 - いずれかの果物は無制限です。
- ディナー - 低脂肪フライドカツレツ。
火曜日
- 夕食 - 鶏肉なしの鶏肉。
- 夕食 - 卵、グレープフルーツ、野菜サラダ（サラダ、キュウリ、トマト、ニンジン、ピーマン）のカップル。
水曜日
- ディナー - チーズ、トースト、トマト;
- ディナー - 低脂肪の揚げたカツレツまたは肉（いずれも、子羊を除く）。
木曜日
- 夕食 - いずれかの果物は無制限です。
- ディナー - 揚げた肉とサラダ。
金曜日
- 夕食 - 硬い卵のカップル、煮た野菜;
- ディナー - 揚げた魚、サラダ、オレンジ。
土曜日
- 夕食 - いずれかの果物は無制限です。
- ディナー - 揚げた肉とサラダ。
復活
- 夕食 - 茹でた野菜、トマト、グレープフルーツのチキン。
- 夕食 - ゆで野菜。
ウサマ・ハムディの食事の2週間目のメニュー：
月曜日
- 夕食 - 硬い卵のカップル、サラダ;
- 夕食 - 硬い卵のカップル、オレンジ。
火曜日
- ランチ - リーン肉とサラダ。
- 夕食 - 硬い卵のカップル、オレンジ。
水曜日
- 昼食 - 揚げた肉とキュウリ。
- 夕食 - 硬い卵のカップル、オレンジ。
木曜日
- 夕食 - ハード・ビールの卵、チーズ、茹でた野菜のカップル。
- 夕食 - 硬い卵のカップル。
金曜日
- 夕食 - 揚げ物または茹でたエビ。
- 夕食 - 硬い卵のカップル。
土曜日
- 昼食 - トマト、揚げ肉、オレンジ;
- ディナー - フルーツサラダ（リンゴ、柑橘類、桃、メロン）。
日曜日
- 夕食 - ゆでた鶏肉、トマト、オレンジ;
- 夕食 - ゆでた鶏肉、トマト、オレンジ。
ウサマ・ハムディの食事の第3週のメニュー：
月曜日 ：許可されている果物。
火曜日 ：野菜（ジャガイモを除く）とサラダ。
水曜日 ：すべての果物と野菜。
木曜日 ：一日中魚、エビ、野菜。
金曜日 ：終日、低脂肪の肉と家禽+野菜。
土曜日と日曜日 ：いずれかの種類の果物は無制限です。
このメニューを4週間にわたって順守すれば、簡単に目標に達することができます。