統計によると、70％の人々は体重に不満を持っています。 多くの場合、余分なキロとセンチメートルを失うことに決めたので、人々は熱狂的にビジネスに立ち向かい、その結果については考えません。 数日間の食事の拒否、 塩分のない食事 、リンゴの食事、たんぱく質、炭水化物...せいぜい、そのような食事の後、失われたキログラムはすぐに戻って、最悪の場合、健康上の問題があります。
食事や断食の日？
あなた自身の健康を実験する前に、3つの重要なルールを覚えておいてください。
- 大量のシャープな体重減少は常に有害で危険です。
- 減量中でも、体は必要なものすべてを受け取るべきです。
- 配給代金の選択時には、専門家との協議は必須です。
現代の生活のリズムでは、ダイエットを維持することは非常に困難です。 優れた代替手段は、体を浄化すること、余分な液体およびスラグを除去すること、および結果として体重を減らすことである。
最も成功した選択肢の1つは、Malyshevaの日を降ろすことです。
アンロード日
Elena Malyshevaは、健康プログラムのリーダーとして知られています。 しかし、さらに、彼女は医学の医者です。 これらの日の食生活は、すべての規範、生物の必要性、および可能性のある結果を考慮に入れて形成されます。 そのため、Malyshevの荷降ろしの日は本当に効果的で絶対に安全です。
Elena Malyshevaは、荷降ろしのための配給のいくつかの変種を開発しました。 そして、それぞれには独自の特徴があります。 例えば、野菜の変異体は、腸を洗浄し、ビタミンでそれを飽和させることを含む。 その結果、かゆみが軽減され、健康的な外観が得られます。
グレープフルーツと緑茶の下痢の日は食欲を大幅に減らし、余分な体液を取り除き、腫れを和らげます。 その日には、砂糖を含まない緑茶を無制限に、約1.5〜2kgのグレープフルーツで摂取することが認められています。
そして、タンパク質の日に、体はそれよりも多くのカロリーを消費します。 これにより、脂肪量が失われる。 このような日は、タンパク質食品の使用を意味する。 例えば、それは
断食日に、体は簡単に ストレスの 状態に置かれます。 これにより、急激な減量が生じる。
Elena Malyshevaの食事療法とは違って、退院時の外食の原則は、長い間、食事療法がどのように危険なものになるのかを計画していません。 体重を減らすこのような最大の効果は、まれな使用の場合にもたらされます。 週に1日十分です。
最大の効果を達成するのに役立つもう一つの秘密：健康は一日が生き方ではありません。