ロバシャロールは、サンドイッチ、ハンバーガー、スナックに欠かせないファーストフードの傑作を凌駕する人気のスナックです。 すべての味の性質、便利なサービング、料理のシンプルさと皿にお祝いの気分や自家製の調合の普通の外観を与えることができる様々なフィリングのおかげですべて。
lavashロールを作る方法は？
Lovashロールは味、栄養、品質が充填に依存するため、毎日のメニューを変えることができるレシピです。多くの変更があります。 お祝いのスナックには、自家製のスナック、冷蔵庫にあるものすべてが使用されます。 料理は単に準備されていますが、それはあなたが知る必要がある多くの機能があります。
- ロールは薄く、セグメント化されたラバッシュで、その中に詰め物が包まれている。 ピタパンからのロールのための充填物は様々であるが、主なルール：ケーキが崩れないように、あまりにも水であってはならない。
- 軽食を準備するのは簡単です：ピタを平らな面に置き、詰め物を横にしてロールに巻いた後、完成品を冷蔵庫に入れ、セグメントに切断してテーブルに奉仕する必要があります。
- ピタパンのロールはパンで揚げたり、オーブンで焼くことができます。
- お皿がお祭りの上で食欲をそそるようにするためには、ピタの縁を切るべきです。
ピタパンにチキンとロール - レシピ
ピタパンにチキンを入れたロールでは、栄養価の高い軽食に欠かせないすべての製品（新鮮な野菜やタンパク質が豊富な鶏肉）が含まれているため、フルディナーに代わることができます。 独特の製品 - ヨーグルトとトマトソースを含浸させたラバッシュ。数分後、ジューシーなパンに変わり、ディッシュを仕上げます。
成分：
- lavash - 4個;
- チキンフィレ - 500 g;
- 北京キャベツ - 100 g;
- トマト - 1個。
- パセリの束 - 1個;
- 韓国のニンジン - 70 g;
- ヨーグルト200g;
- トマトソース - 50 g。
準備
- フィレットをフィレットしてカットします。
- 細断したキャベツ、パセリ、トマト。
- ニンジンとヨーグルトに野菜を加えなさい。 炒める。
- ピタパンにトマトソース、鶏肉、野菜を盛り付けます。 それを取り除く。
- チキンロールをラバッシュから切り取り、すぐに役立てる。
ピタパンにカニの棒をつけて - レシピ
カニの棒を使ったピタパンのロールは、お祭りサラダの多彩なバージョンです。 ジューシーでデリケートなカニの詰め物は、人気のあるスナックの味に屈するだけでなく、素早く簡単に準備できます。 この料理は簡単にお召し上がりいただくことができ、自宅だけでなく職場でもリフレッシュするのに役立つ「テイク・アウェイ」のカテゴリに属しています。
成分：
- カニの棒 - 350 g;
- lavash - 2個;
- キュウリ - 2個;
- 卵3個入り。
- レタスの葉 - 4個;
- マヨネーズ - 100 g。
準備
- 卵は料理をして粉砕する。
- キュウリを切り刻み、キューブに刺す。
- マヨネーズでラバッシュをかける、レタスの葉、卵、棒とキュウリ。 もう一度、マヨネーズでグリースを塗ってください。
- 冷却後にピタパンからカニロールを提供する。
赤い魚のピタパンロール
lavashのサーモンを入れたロールスロイス - 洗練された、食欲をそそるオリジナルのスナックを参照してください。スナックはゲストを迎えてピクニックに行くか、仕事をするのを恥ずかしくはありません。 軽く塩漬けされたサケは、クリーミーなソース、新鮮なキュウリ、香り高いディルと完璧に調和しています。 わずかに乾燥したピタパンは、質感と茶色を加える。
成分：
- わずかに塩漬けされたサケ - 150g;
- lavash - 1個;
- 新鮮なフェンネル - 一握り;
- レモンジュース - 20 ml;
- マヨネーズ - 50 g;
- クリームチーズ - 50g;
- 新鮮なキュウリ - 70 g;
- arugulaの小枝 - 8個。
準備
- ブレンダーレモンジュース、マヨネーズ、チーズ、ディルで泡立てる。
- ピタパンを広げ、ソースを表面に注ぐ。
- サーモン、キュウリ、ルコラの葉を並べます。
- lavashをロールに巻いて、グリルで加熱し、セグメントに切断します。
ピタパンのポストロール
ピタパンの野菜ロールは、有害で脂肪の多い食品をファストフードから取り替えるだけでなく、ビタミンや低カロリーの野菜が豊富で、フムスがタンパク質でタンパク質を飽和させるため、余分なポンドを取り除くのにも役立ちます。 有用なチキンペーストは、新鮮なピタパンと組み合わせた肉より優れているため、健康的な料理ではそれを使用する方が良いです。
成分：
- フムス - 50g;
- lavash - 1個;
- キュウリ - 1個;
- ブルガリアの唐辛子 - 1/2個;
- レタスの葉 - 2個;
- タマネギ - 1個;
- レモン汁 - 20 ml。
準備
- タマネギはチョップし、レモンで振りかける。
- コショウとキュウリが切れて
- フンメルシートにlavashを塗布します。 レタス、キュウリ、コショウ、タマネギの葉を敷く。 折り畳んでスライスします。
- ロールラバッシュはすぐにロールバックします。
ピタパンでマグロとロール
ラバッシュと魚ロールは高い食事特性を持ち、毎日の食事に使用することができます。 古典的な組み合わせ - アボカド、マグロ、新鮮なキュウリ - は、時間のテストを受け、常に成功を保証します。 ジューシーで、柔らかく栄養価の高い詰め物は、半分の時間の冷却後に、より完全に味を明らかにするでしょう。
成分：
- アボカド - 1個;
- 缶詰のマグロ - 150 g;
- キュウリ - 1個;
- lavash - 1個;
- レタスの葉 - 2個;
- マヨネーズ - 50 g;
- レモン汁 - 20 ml。
準備
- マグロのマッシュとマヨネーズの季節。
- アボカドとキュウリをきれいにし、細切りにし、ジュースを振りかける。
- ピタパンの上に詰め物を置く。 折り畳んでスライスします。
ハムとピタパンのロール
ピタパンのハムとチーズのロール は、毎日の食料品のセットから作られた栄養価の高い自家製の軽食です。 このシンプルでおいしいロールは、退屈なサンドイッチを置き換えますが、準備に時間がかかりません。 ピタの表面にクリームチーズを注ぎ、ハムと野菜を入れ、ロールに変えてすぐに食べるだけです。
成分：
- lavash - 2個;
- クリームチーズ - 50g;
- レタスの葉 - 4個;
- ハム-50g;
- トマト - 50g;
- 北京キャベツ - 50 g。
準備
- キャベツを切る。
- あなたの手でサラダの葉を残す。
- トマトとハムをスライスに切ります。
- lavashにチーズを塗り、ハムと野菜を敷く。
- 折り畳んでスライスします。
オーブンでピタパンのロール
オーブンで調理すれば、 鶏肉と野菜を入れたピタパンのロールで本格的な温かい夕食を作ることができます。 この治療では、ピタパンは甘くて柔らかいテクスチャーとルージュを手に入れ、野菜や鶏肉はジュースに浸し、すべての有用物質を保持します。 ホイルは、料理が乾燥するのを防ぎます。 それの下にロールを7分間保持し、それなしで取り出して焼く。
成分：
- 鶏の胸肉 - 500 g;
- lavash - 4個;
- レタスの一束 - 1個;
- トマト - 2個。
- ヨーグルト - 100 g;
- マスタード - 10 g。
準備
- 鶏の胸肉を焼く。
- ヨーグルトをマスタード、オイルラバッシュで泡立ててください。
- レタスの葉、鶏の部分とトマトのスライスをレイアウトします。 折り畳んでスライスします。
- 箔でピタパンのおいしいロールを閉じ、180度で10分間焼く。
揚げたラバッシュロール
あなたがフライパンでそれを揚げるならば、lavashのナゲットとロールは、クリスピーな地殻とジューシーな充填でお待ちください。 料理はカロリー、飽和感があり、ピクニックや長い路地には非常に適しています。 料理のスピードと半完成品のセットは、ソースを使って新しい味を実験して作成することを可能にします。
成分：
- ナゲット - 50 g;
- トマト - 1個。
- チーズ-100g;
- lavash - 2個;
- トマトソース - 50 g;
- 植物油 - 50ml。
準備
- フライチキンナゲット。
- lavashを切り取り、ソースにグリースを塗ります。
- ナゲット、トマトスライス、おろしチーズをレイアウトします。
- 折りたたんで炒める。
スウィートラバッシュロール
クリームチーズを加えたピタパンのロールは、砂糖を加えてすぐにデザートに変わります。 この皿はすばやく簡単に準備されていますが、砂糖とクリームチーズを除き、追加は必要ありません。 レシピ - 5分の食事は、パンケーキとパンケーキからの朝食に完全に置き換えられます。後者とは異なり、独創性によって区別されます。
成分：
- lavash - 1個;
- クリームチーズ-250g;
- 粉末糖 - 30g;
- レモンピール - 20 g。
準備
- 粉末の砂糖でホイップクリームチーズ。
- レモンの味を加えてください。
- ピタパンに注油してください。
- 分割してセグメントにします。