体重を減らすときは、あなたが食べるものだけでなく、飲むものを監視することが重要です。 多くの人々は、いかに多くのカロリーがクワースにあるのか、それが食事中に消費できるかどうかに興味があります。 当初、飲酒にはかなりの割合のアルコールが含まれていましたが、時間が経つとレシピが変わりました。
パンkvassで何カロリーですか？
あなたの渇きをすばやく解消するのに役立つおいしい飲み物より優れているのは何ですか？ 自宅では、ジュースのように多くのカロリーが含まれているので、100gには27カロリーがあります。 使用されるエネルギーは、使用される成分によって直接影響を受ける。 カロリーの主な供給源は、単純な 炭水化物 であり、これは迅速に血液に吸収され、血液中のグルコースレベルを上昇させる。
カンバスの組成は、少量のデンプンおよび食物繊維を含む。 有用な有機酸の利用可能性のおかげで、一般的に代謝と消化が改善されます。 さらに、kvassは脂肪や炭水化物を分解するプロセスを活性化させます。 飲酒の組成には、B群のビタミンが含まれ、これは神経系の活動を改善し、不眠症およびストレスに対処するのに役立つ。 体にとってはストレスの一種であるため、この性質は体重減少の際にも重要です。
したがって、カロリーはkvassをあきらめる理由であってはなりません。 飲み物は、低カロリーの夏のスープを作り、長い間飢えを十分に満たしています。
自宅のクバスにあるカロリーには、数字を傷つけず、飲み物を乱用せず、適切な栄養と規則的な運動をしないでください。
どのような種類のクヴァイスを飲むべきですか？
減量に最も効果的なのはビートクバスで、これはわずかな下剤効果と利尿効果を持ち、 代謝と消化を改善します。 毎週食べる前に一週間飲んだり、断食の日に飲んだりしてください。
料理のレシピ
成分：
- ビート - 550g;
- ライ麦用のものでなければならない - 2大さじ。 スプーン;
- 水。
準備
ルートピールを根こそぎにしたり、小片に切ったり、大きなおろしの上に火をつけたりします。 ビートをボトルに入れ、室温で麦芽と水を加えます。 ガーゼで瓶を覆い、しばらく暖かい場所に置く。 飲み物が軽くなって泡が消えると、すぐに使用できます。 味を改善するために、ミントは許容されます。