ブロッコリーの明るい花序は子供だけでなく大人も大いに嫌われるという事実にもかかわらず、実際に、この有用な品種のキャベツに対するこの態度は、それを正しく準備することができないためです。 私たちは状況を変えて、この野菜に美味しいブロッコリーを作る方法を詳述する価値のある認知を与えるつもりです。
ブロッコリーを焼き立てるのにどれくらいおいしいですか？
頭のプールに突っ込み、純粋な形でブロッコリーを食べ始める準備ができていない人のために、花序をジャガイモとクリームソースと混合することをお勧めします。
成分：
- ミルク - 465ml;
- 小麦粉 - 25g;
- マスタード - 5g;
- タイムリーブランチ - 4個。
- ニンニク - 歯3本;
- ジャガイモ - 440g;
- タマネギ135g;
- ブロッコリーの頭。
- チェダー - 85 g。
準備
オーブンでおいしいブロッコリーを作る前に、簡単なソースを作ってください。ミルクで小麦粉を打ち、マスタード、細かいニンニク、タイムリーフ、塩を加えてください。 得られた混合物を火の上に置き、それを沸騰させた。 その後、熱を減らし、すべてを混ぜて、ソースが濃くなるのを待ちます。
ジャガイモはよく洗われます（あなたはきれいにすることもできません）、半分の厚さのピースに分割します。 タマネギをスライスし、ブロッコリーを花序に分ける。 花序が大きすぎる場合、花序もやや小さな小片に分割する必要があります。 レイヤーでは、野菜をベーキングディッシュに入れ、あらかじめ用意されたソースで各層に潤いを与えます。 キャセロールの上にチーズを振りかけ、すべてを1時間あたり190度で焼く。
どのようにフライパンでブロッコリーを作るにはおいしいですか？
あなたが米の遺骨を持っているなら、あなたは基本的なアジアの味を組み合わせたこの単純な料理の基礎にそれらを置くことができます。
成分：
ガーニッシュの場合：
- タマネギ155g;
- ブロッコリー230g;
- ゆでた米 - 115 g;
- 一握りのカシューナッツ。
ソース用：
- 醤油 - 35 ml;
- 水15ml;
- 味噌ペースト - 小さじ1杯。
- ワイン酢 - 5 ml;
- 地上ショウガのピンチ。
準備
料理のためには、本物の料理を使用することが最善です。 予熱された油の鍋で軽く叩いて、それを使って刻んだタマネギを渡す。 ブロッコリー、コメ、ナッツの花を玉ねぎに加え、約5分間一緒に炒める。 ソースのすべての成分を混ぜ、鍋の内容物の混合物を注ぐ。 すぐに料理を提供する。
手間がかからず、マルチバルケットでおいしいブロッコリーを作る方法がわからない場合は、それを使用してください。 "ベーキング"のデバイスを予熱し、上記の手順を繰り返します。
おいしいブロッコリーサラダを調理するには？
軽く心のこもった軽食を手配して、少なくとも次の1時間は飢えから救うシンプルなグリーンサラダを作ってください。
成分：
- ブロッコリーの頭。
- チェダー - 75 g;
- 一握りの緑色のパセリ。
- 少数のヒマワリの種;
- 日付 - 3個。
- パープルタマネギ - 15 g;
- ヨーグルト - 45 ml;
- 蜂蜜 - 5 ml。
準備
ブロッコリーの花序を煮沸して冷やし、スライスします。 チーズを立方体に分け、キャベツ、緑、日付と種子のスライスと混ぜる。 サラダを薄い紫色のタマネギの薄いスライスで加え、そして塩のピンチでヨーグルトと蜂蜜の混合物でサラダを味付けします。
カップルのためにブロッコリーを作るのはいかがですか？
成分：
- ブロッコリー-630g;
- 醤油 - 25 ml;
- ドライワイン - 15 ml;
- 蜂蜜 - 5 ml;
- 野菜ブイヨン115ml;
- デンプン-5g;
- バター - 15g;
- ニンニク - 歯2個。
準備
ブロッコリーの花序を蒸気の上で沸騰させる。 大豆、スープ、ワイン、でんぷん、蜂蜜を混ぜる。 バターを溶かし、すぐにそれにニンニクペーストを炒める。 前もって準備した混合物でニンニクのペーストを注ぎ、ソースを濃くします。 準備されたソースのボイルドキャベツを注ぐ。