ダイエット「Lesenka」は、短期間に数キロを取り除くことができるため、超高成長をもたらします。 特定の重要性は、すべてがスケール上の元の図形に依存するため、名前を付けることは困難です。
12日間、 "Lesenka"の食事療法
体重を減らすこの方法の名前は、所望の結果を得るためには、いくつかの段階を経る必要があるという事実による。 クラシックバージョンのダイエットは5日間設計されていますが、最大12日間延長することができます。 この場合、5日間のコースを繰り返す必要があり、徐々に通常の食事に戻るために残りの2日間が必要です。
ダイエット "Lesenka"の詳細メニュー：
- 熟したリンゴを1kgしか食べることができないため、最初の日は難しいでしょう。 また、活性炭で2リットルの水を飲むべきです。 この段階を「クレンジング」といいます。
- 2日目のメニューはプロテイン製品で構成され、体内の正常な過程を回復させます。 低脂肪のコテージチーズ0.5 kg、ケフィア1リットル、水2リットルを食べることができます。
- この日、1.5リットル の乾燥果物のコンポートを 準備してください。蜂蜜と水2リットルのスプーンもご用意できます。 ダイエット "Lesenka"の奇跡のこの段階は、エネルギーバランスを満たすために必要です。
- "建設基地"とも呼ばれる4日目に、茹でた鳥のフィレを食べ、2リットルの水を飲むことができます。
- この日、メニューは果物や野菜から作ることができますが、 バナナ とパイナップルは除外します。 第5段階は、脂肪燃焼プロセスを開始するように設計されています。 水量が減っていないことを忘れないでください。
既に言われたように、12日間のダイエットメニュー "Lesenka"は同じです、あなたは最初にコースを繰り返す必要があります。 結果を達成するための推奨事項もいくつかあります。 まず、体重減少コースを最初に始める必要があるので、体制に違反して、禁止された製品のいくつかを許可することはできません。 第二に、あなたは定期的に小さな部分を食べる必要があります。 第三に、ビタミン複合体を追加することをお勧めします。