ある日に体重を減らす方法の問題は、休日の前夜には非常に鋭くなります。 もちろん、一日の体脂肪量を取り除くことは不可能ですが、少なくとも中空の器官を解放し、余分な体液を体外に排出することは可能です。これはしばしばドレープを固定するのに十分な小さな縦棒を与えます。
1日に体重を減らすにはどのくらいの速さですか？
あなたが本当に1日だけ持っていて、何とか体重を減らさなければならない場合は、ハード・ダイエット・オプションを使用してください：
- 朝食 - 北京キャベツ無制限、ケフィアのグラス、水のグラス。
- 2番目の朝食はキュウリ、水の一杯です。
- ランチ - 北京のキャベツとキュウリのサラダ、水のグラス。
- スナック - ケフィア1％、水1グラム。
- ディナー - ケフィア1％、水1杯。
食事の中間では、水も飲む価値があります。 しかし、夕食後は、液体を使わないほうがいいので、朝までには腫れがありません。 体重を減らすための政体は、あなたが遵守する必要があります - 状況が許す限り、食事をスキップしたり、スポーツをしたりしないでください。
毎日のルーチンと体重を減らすスポーツ
この日はできるだけ動こうとします。 午前中空腹で15分走る - 少なくともその場で、シミュレータでは、しかし、家の周り。 食事の間に階段を上げるか、ロープで10分間ジャンプしてください。 これは、代謝を加速し、結果を改善する。
夕方には、シナモンを混ぜた蜂蜜で体を塗り、4-5層の食品フィルムを包んで暖かい毛布の下に1.5時間2時間置いてください。 その後、フィルムを取り除いて、化合物を洗い、どこにも行かないで寝る。
このモードでは、最初の組成に応じて1日あたり約2〜3キロを失う可能性がありますが、この脂肪量には関係しません。 それはちょうど液体であり、彼女はすぐに戻ってきます。 しかし、次の日は、実際にはボリュームと重量の両方で少しスリムになります。