カボチャのカボチャの粥は、シンプルで手頃な価格の成分のタンデムが非常に美味しく健康的な料理を提供するレシピの珍しいカテゴリを指します。 ビタミン組成と低カロリーのおかげで、食事の日中に強化され、スパイスやフルーツとの優れた相性 - 洗練されたグルメのメニューも多様化します。
かぼちゃとキビのお粥を作るには？
キビとカボチャの粥 - ロシア料理の古典。 私たちの祖先は、面倒なことなくおいしく砕けやすい料理を作る方法を知っていました。これは、キビを水で洗って1時間浸したためです。 この間、カボチャ片は柔らかくキビが加えられるまでミルクで調理され、油は30分間注がれた。 最後にラップされた形で30時間とテーブルを置くことを主張した。
- かぼちゃとキビの粥の準備は、あなたが高品質の製品を使用する場合は、多くの努力と労力を取ることはありません。 穀物を選ぶときは、粉砕された小麦の上で止めなければなりません。それは苦いことではなく、よく沸騰します。
- お粥の場合、砂糖の量を節約し、過剰なカロリーを避けるのに役立つ甘い品種のカボチャのみが使用されます。
- 豊富な穀物の味のためには、乾いたフライパンでピシュハンカを焼くことができますが、料理にはさらに水が必要になります。
- 砂糖は小麦粉を消化することができないので、腐った豚の愛好家は調理の始めに皿を甘くし、粘性のある風味のファンは最後に砂糖を加えます。
ミルク - ミルクにカボチャのお粥
ミルクにミレットを入れた カボチャのお粥 は、その日から始まる料理です。 これには多くの理由があります：キビは植物性タンパク質で体を豊かにし、カボチャはビタミンを増やし、牛乳は栄養価を高め、有用物質の指揮官として働きます。 あなたが必要とするのは、蒸したクループとかぼちゃの小片にミルクを加えて30分間沸騰させることだけです。
成分：
- キビ150g;
- 沸騰水300ml;
- ミルク - 550ml;
- カボチャのパルプ - 400g;
- 油40g;
- 砂糖 - 40g;
- 塩 - ピンチ。
準備
- ミレーンは沸騰水で満たし、15分間放置する。
- ミルクウォームアップ、キビ、調味料、カボチャを追加します。
- 30分、小さな火の中にお粥を入れます。 オイルでシーズン。
- 提供する前に、カボチャを10分間包んだミルクキビのお粥。
水にかぼちゃを入れたミレットのお粥 - レシピ
水にかぼちゃを入れた ミレットのお粥 は、健康的な料理の中でも一流の地位を占めています。 ミレーは食事ですが、栄養価の高い穀物であり、過剰なカロリーがなくても満腹感を与えます。 それほど有用ではありませんが、カボチャの肉は、料理をビタミンで豊かにし、必要な粘性、密度、風味を与え、お粥を水上でも美味しくします。
成分：
- かぼちゃ肉 - 200 g;
- 水400ml;
- キビ120g;
- 砂糖 - 20 g。
準備
- ミレーレンすすぎ、水200mlを注ぎ、沸騰させて排水します。
- きれいな水で満たし、カボチャと砂糖を入れ、蓋の下で15分間調理する。
- かぼちゃを入れたミレーの食餌粥を10分間注入する。
米とキビのカボチャのお粥
かぼちゃとミルク 米のお粥 は食欲をそそると満足のいく料理です。 これは、高炭水化物組成が急速な飽和を促進する米によってなされ、栄養価の高いキビとの組み合わせは効果を高めるだけである。 さらに、ミルクの長時間の調理は、蒸し暑く、料理の全体的な質感に優しさとシルク感を与えます。
成分：
- 米 - 80g;
- キビ - 80g;
- 沸騰水500ml;
- ミルク - 250ml;
- パルプパルプ - 150g;
- 油40g;
- 砂糖30g。
準備
- 両方のタイプの穀類を洗浄し、250mlの沸騰水を15分間注ぐ。
- カボチャを切り、油の中の砂糖と一緒に炒める。
- 250mlの沸騰水を注ぎ、5分間調理する。
- ミルク、塩、穀類を加えなさい。
- 火曜日にカボチャが20分間苦しむミレーン米のお粥。
カボチャとシナモンのミレットのお粥
かぼちゃとキビの粥は、明るい味の特徴によって区別されず、多くの場合、シナモンが最も人気があるスパイスで調製されています。 それは鮮やかな香りをもたらし、ほとんど知覚されない苦味で料理を補完し、新しい色合いを加える。 スパイスの特性を完全に開示するために、それは調理の最後の段階で、または提供する直前にのみ加えられる。
成分：
- カボチャのパルプ - 350g;
- キビ150g;
- ミルク - 500ml;
- 水450ml;
- 粉砕シナモン - 10g;
- 塩 - ピンチ;
- 砂糖 - 40g;
- 油20g。
準備
- カボチャのスライスを水で注ぎ、5分間調理する。
- ミレットを加えて15分間煮る。
- 牛乳を注ぎ、シーズンして20分間炊きます。
- 最後の5分前に、バターとシナモンを入れてください。
- 蒸気が完全に蒸すまでカボチャを30分間包んだミレット粥。
ミルク粥、カボチャとリンゴ
キビのカボチャのお粥は、実験のための肥沃な基礎です。 この場合、エキゾチックな食材を探すべきではありません。リンゴはシリアルの中立性をジューシーさで薄め、カボチャの酸味を酸味で打ち消すでしょう。 香りをよくし、形を保つために、リンゴとカボチャは油で揚げて、砂糖の中で玉を塗り、お粥に加えます。
成分：
- キビ - 80g;
- ミルク - 200ml;
- 砂糖 - 80 g;
- カボチャ - 100g;
- リンゴ - 1個;
- オイル - 40g。
準備
- カボチャとリンゴはキューブに切り、油で揚げる。
- 40グラムの砂糖と釉薬を加える。
- ミルク沸騰、ミレット、砂糖を注ぎ、10分間料理する。
- カボチャとリンゴを加えてかき混ぜ、5分間放置する。
カボチャとレーズンのミレットのお粥
キビとレーズンのカボチャのお粥は、陽気で成功した日の保証です。 レーズンは手頃な価格のおいしいエネルギー源であり、活発なライフスタイルを導く人々に勧められているため、朝のスプーンのカップルは体を強化し、正しい方法に調整します。 有用な品質に加えて、このドライフルーツは、それ自身の "欲求"を追加しながら、一方で、料理の味を明らかにする。
成分：
- キビ250g;
- 水550ml;
- ミルク - 450 ml;
- カボチャ - 450g;
- 沸騰水250ml;
- レーズン - 150 g;
- 油--60g;
- 砂糖 - 40 g。
準備
- 蒸し沸騰水を10分間かけて炒める。
- カボチャと水を15分間泳ぐ。
- 汁を洗ったキビで満たし、半分準備が整うまで煮る。
- ミルクを加えてさらに10分間調理する。
- カボチャ、レーズン、バター、砂糖を入れる。
- 5分後、加熱して10分間沸かします。
カボチャと蜂蜜のミレットのお粥
カボチャの粥 - 貴重な食材を使って料理の味を補完できるレシピ。 だから、健康食品の賛美者はお粥を水に溶かし、砂糖の代わりに蜂蜜で満たして、富の味を増し、カロリーの量を減らすことができます。 蜂蜜は高温が気に入らないので、既製のお粥に入れる必要があります。
成分：
- キビ250g;
- カボチャ - 200g;
- 水600ml;
- ハニー - 40 g;
- 塩 - ピンチ。
成分：
- ミレットとカボチャのスライスを水ですすぎ、シーズンして30分間料理する。
- かぼちゃで仕上げたキビのお粥にハチミツを盛り込み、10分間包んでください。
オーブンにカボチャを入れたミレット粥
カボチャのお粥とキビは、オーブンですべてに良いです。 ベーキングの過程で、塊茎は砕けやすくなり、カボチャは柔らかく油状の食感を得る。 また、ゆっくりとした疲れがビタミンを安全に保ちます。これはお粥を調理する際に重要です。 主なものは、皿を冷たいオーブンにセットし、加熱し、規定の温度を超えないようにすることです。
成分：
- キビ - 80g;
- パンプキンパルプ - 230g;
- ミルク - 550ml;
- 砂糖-20g;
- 油 - 30g。
準備
- かぼちゃとキビの小片を型に入れ、ミルクを注ぐ。
- 砂糖を加えてフォイルでフォームを閉じます。
- 冷たいオーブンに入れ、温度を220度に設定します。
- 1時間皿を焼く。
鍋にカボチャを入れたミレット粥
鍋に粟を入れたカボチャのお粥は、シンプルでシンプルでカラフルな商品です。 食べ物の味、香りを保ち、焼くことから保護し、均一なベーキングを処理するのはポットの能力だけでなく、料理の単純さでもあります。 調理中は、すべての成分を容器に入れ、ミルクに注ぎ、オーブンに45分間送る必要があります。
成分：
- キビ200g;
- パンプキンパルプ - 300g;
- ミルク - 800 ml;
- 砂糖 - 40g;
- 油20g。
準備
- カボチャの小片と洗ったキビは、層のポットに入れた。
- 砂糖、バター、ミルクを加えてください。
- カバーし、オーブンで180度で45分間焼く。
マルチバークでキビのかぼちゃのお粥
マルチバークでカボチャとミレットキビのお粥 - 朝食のためだけに便利で美味しい製品を手に入れる便利な方法です。 ガジェットの幸せなオーナーは、 "Delayed start"ボタンを使い、便利な時間に風味豊かな料理を得るか、「ミルクお粥」モードを設定するだけで30分で調理に対応できます。
成分：
- カボチャのパルプ - 80g;
- キビ150g;
- ミルク - 650ml;
- 砂糖 - 50 g;
- 塩 - 10g;
- 油50g。
準備
- マルチバークオイルのボウルを注ぎ、カボチャ、キビ、シーズン、ミルクを注ぎます。
- 「ミルク粥」モードで30分間調理する。
- 醸造するのに30分を与える。
オーブンにカボチャを入れたミレット粥
キビのおいしいカボチャのお粥は、ロシアのオーブンでのみ得られます。 これに疑いの余地はありません。私たちの200年前の祖先は、この方法でしか料理を作りませんでした。 その独特な性質は、粥が陶磁器の鋳鉄で枯れてしまうことです。その小さな熱伝導率は沸騰しないので、結果的に美味しくて役立つ料理になります。
成分：
- キビ200g;
- 水500ml;
- ミルク - 550ml;
- カボチャ - 250g;
- 塩 - 20g;
- 砂糖 - 60 g;
- オイル - 40g。
準備
- キビを水、塩ですすぎ、オーブンに20分間入れる。
- 液体が吸収されると直ちに、粉砕したカボチャと砂糖を入れ、ミルク250mlに注ぎます。
- 30分後、残りのミルクを加え、鍋をフラップの近くに置き、さらに30分間浸します。